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肠道在中医上怎么调理好-中医对肠道的认识

中医调理 1周前 (06-18) 9

文章阐述了关于肠道在中医上怎么调理好，以及中医对肠道的认识的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、小孩肠胃调理的第一步就是确保宝贝按时吃饭，避免胃部饥饿或过饱，保持胃部自然活动。温和饮食小孩肠胃比较娇嫩，食物不宜过热或过冷，以免***胃黏膜，引发胃部不适。细嚼慢咽让宝贝充分咀嚼食物，减轻胃部负担，同时促进唾液分泌，保护胃黏膜。

2、还需要注意保暖，宝宝肠胃不好要注意腹部以及双足的保暖。清淡饮食尽量给孩子做一些清淡的食品，不要给孩子做有***性或者是口味比较重的食物，毕竟宝宝的身体还没有发育成熟，脾胃特别的敏感，要做一些清淡的饮食，对孩子的脾胃有好处。

（图片来源网络，侵删）

3、腹部***可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。

可以吃土豆、茄子、丝瓜、西葫芦、西红柿、山药等蔬菜。不要吃凉菜，会***胃肠道。注意饮食的同时保持好心情，避免焦虑或烦躁。如果肠胃不好，也可以吃***。***养胃排毒。菠菜养肝促进肠胃蠕动，帮助消化。所以如果肠胃不好，可以吃上面提到的蔬菜进行调理。红薯虽然看起来简单，但是功效不可小觑。

一是饮食注意，忌生冷，吃容易消化的东西，要卫生，不要在外边乱吃东西；二是无论天气怎么热，都是要注意保暖；三是光吃止泻的药没有用，因为是肠道有炎症，不消炎始终会腹泻，所以你买诺氟沙星胶囊，这个药是老药，不贵，但是很有效。其他的要是医生看不出什么名堂，就是没有大毛病。

（图片来源网络，侵删）

多吃吃温平性食物养肠胃，如适量姜、蒜、葱；多吃红糖、红枣、糯米、山药、黄豆、红薯、山药、小米、大***、蒸熟的苹果梨等。清除肠道毒素，维持肠道菌群平衡，多吃含膳食纤维丰富食物，补充益生菌。膳食纤维含量最丰富食物有：燕麦、豆类、藻类、木耳、薯类、藕粉、葛根粉、南眉籽等。

肠胃不好经常拉肚子，可能是肠胃功能紊乱、消化不良或者是慢性肠炎，需要及时调理肠胃。饮食上需要选择清淡的口味，注意荤素搭配，切忌不能吃辛辣***性或者生冷油腻的食物，这些食物有很大的可能会加重肠胃负担；同时饮食上需要定时定量，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，按时吃饭。

稀饭或粥类食物是宝宝脾胃调理的小助手，营养丰富又易消化，让宝宝肠胃轻松无负担。2 蔬菜和水果蔬菜和水果富含纤维素和维生素，是宝宝脾胃调理的天然小药丸，促进肠道蠕动，告别便秘小烦恼。

肠胃不好的人要怎么调理？饮食上要注意什么？俗话说“三分治七分养”。肠胃不好的人要慢慢养才行。首先在生活要注意养成一个良好的生活习惯。

一个人每天都是需要吃三顿饭的，这对肠胃是非常有益的。保证每天定时定量的吃饭，可以减轻肠胃的负担，也可以促进食物的消化吸收。在正确的时间吃饭，既可以接触我们的饥饿感，还可以给予身体足够的能量和营养。

通常情况下，小孩消化不好可以通过调整饮食、口服药物、***等方式进行调理。调整饮食如果小孩消化不好，在饮食方面，家长尽量要避免给小孩吃一些辛辣、***的食物，要以清淡和易消化的食物为主，可以适当给小孩喝一些水果汁或蔬菜汁，比如香蕉汁、苹果汁、芹菜汁等，通常能促进胃肠道蠕动，有助于消化。

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