中医调理必不可少的药物-中医调理必不可少的药物是

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• 1、气血不足应该怎么调理?

气血不足应该怎么调理?

1、海带、菠菜、甜菜。贫血注意摄取维生素C。维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜；因此主食中除了肉类，一定要有蔬菜，如青椒、黄瓜、西红柿、小***等。另外中药茶疗方面有固雪和茶气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

2、女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：红枣：中医认为红枣性温、味甘，有补脾、健胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。所以女性补血补气的最佳食品是大枣，无论是生吃还是煮汤、煮粥都是很好的选择。

3、第从食物上进行调整，要有合理的饮食结构，比如要有充分的谷物，大量、新鲜的果蔬，提供膳食纤维和微量元素以及充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、猪肉，要给予充足的蛋白质。第可以用一些补益类的药物，比如四物汤、四君子这类的药物可以补益。

4、远寒邪：中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。

5、剖腹产后的身体调养至关重要，因为手术过程中会流血较多，许多新妈妈都会出现气血不足的情况。那么，如何迅速补充气血呢？秘诀就在你的日常饮食中！美味汤品红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、木耳银耳汤等美味汤品不仅营养丰富，还能满足身体恢复的需求，更能助你迅速补充气血。

6、如果产后出现了气血不足的情况，应该通过饮食来注意调理。平时要注意多吃大枣、核桃、木耳、动物肝脏等。患者平时要注意多休息，参加适当的锻炼，但是不可以剧烈运动，如果情况比较严重，建议及时去妇科门诊就诊。如果有经济条件的话，可以多食用阿胶等。

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