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长得胖看中医-肥胖看中医

看中医 3个月前 (06-21) 29

文章信息一览：

1、虚胖的人如何进行调理
2、我身高168体重140,20岁,水肿型的胖,有没有什么效果好点的中医药方什
3、怎么看出自己是哪种类型的肥胖?
4、我想找中医调理一下长胖!!!
5、【高定一医师】从中医观点看作息不正常与肥胖

虚胖的人如何进行调理

1、首先一定要多喝水。二坚持早睡早起，并且每天保持八小时的睡眠时间。反映时尚一日三餐。

2、气虚肥胖的人怎么减肥1 气虚型肥胖者想要减肥，可以选择较为缓慢的有氧运动，比如慢跑、瑜珈、登山、散步等，但是应该避免过度运动，运动之后也要注意避风寒，以免患上感冒而加重气虚体质。

（图片来源网络，侵删）

3、另一种则是长期的“虚胖”，这种类型的原因比较繁杂，一些潜在的疾病、亚健康、个人体质比较虚弱、或肾脏功能较差都有可能成为其原因。？？对于非疾病类导致的虚胖，要逐渐建立良好的生活方式，从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。

我身高168体重140,20岁,水肿型的胖,有没有什么效果好点的中医药方什

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

多做有氧运动想要快速减肥，***用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。

（图片来源网络，侵删）

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿除了***之外，适当的饮食习惯也能制造***。维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

怎么看出自己是哪种类型的肥胖?

你好，判断方法如下：虚胖体质食量不大，东西吃得并不多。身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较。下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗。多白痰。平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。解出的尿液颜色清淡。

食量不大，东西吃得并不多。身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较。下半身更肥胖点。脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗。多白痰。平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。解出的尿液颜色清淡。睡觉时经常做梦。

向心型肥胖也就是苹果型身材，胖主要在腰腹部和上身，这样的身材对健康最不利。梨形身材就是主要胖臀部和大腿，上身不胖下身胖。再就是全身性肥胖，上身下身很匀称的都发胖。

我想找中医调理一下长胖!!!

1、待芽长1厘米左右时，取出晒干，炒熟磨粉，然后加入猪油适量，拌匀，制成重约10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可渐增至每次四丸。若服药期间大便溏薄时，则不要再增加剂量。以温酒送下，疗效更佳。功效：《名医别录》载：大豆黄主治“五脏不足，胃气结积，益气止痛，去黑皮干，润肌肤皮毛”。

2、因此，中医减重会根据肥胖类型以去湿制水、健脾、活血行气等方法，来改变体质并调节人体脏腑和内分泌，使气血顺畅、加速新陈代谢，甚至将体内多余水份、废物、毒素一一排除。

3、然后***用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。

4、中医调理值得一试。另外，你说难以入睡，是因为工作或学习还是你很容易对事上心思吗？有时人的脑子运转时间过长，无法得到良好的休息环境，也会促使失眠类的问题，而影响食欲。