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中医食补调理肠道-中医调理肠道的好处

中医调理 4天前 7

本篇文章给大家分享中医食补调理肠道，以及中医调理肠道的好处对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

后听来一法：核桃叶一把（250克左右）放盆中，倒人多半盆开水，盖上闷10多分钟，等能下手时，用手洗脚和小腿肚子（膝关节下部），洗到能下脚时，把双脚放入盆中，直到水不热为止，最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次，每日洗两次，每日换新叶，洗到病好为止。我父亲洗五六天病就好了。

可以在晚饭后进行适当的跑步，这样有利用食物在身体内的消化，可以适当的减少食物对胃的伤害。脾胃虚的人要进行调养就得按照以上的建议来，养成良好的饮食习惯再结合穿衣运动，慢慢的脾胃就可以调养好些。

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祝身体健康。如果你增加一些前面我提到的基本信息以及舌象脉象，也许我可以给更多的建议，不过，蜂蜜最好不要吃了，蜂蜜虽然有滋润温补的作用，但是也正因为它比较滋腻，所以会加重体内阴寒水湿的积聚。呵呵。

饮食祛湿毒祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、***均有效。

身体长期虚弱怎么办问、虚弱是一种什么性质的疾病？虚弱人体质虚，生活能力差，防卫疾病的能力低。据统计人群中约有12%的人为虚弱人。属于亚健康。问、虚弱症有什么症状表现？虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。

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您好，阿友老师认为炎热的夏季要想不上火，还得主要是从饮食上调节。多喝温的白开水，凉茶一类的东西，还可以煮一些绿豆汤，放凉之后饮用。少吃辣椒，保持大便通畅。注意饮食和休息，就不会上火了。关于夏季的饮食，我的建议是：要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。

1、宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。脾虚吃7种食物好番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

2、以药养身。是中医养生一个基本理论。中药中养胃的药有很多，性平温补之药一般对胃都有益处。脾胃两器在中医学中均属土，根据中医五行理论，土属性的食物对人的脾胃都是好的。

3、食疗药膳在中医养生中，食疗药膳占据重要地位。通过选用具有药理作用的食物，辅以烹饪手法，达到调理身体、预防疾病的目的。例如，冬虫夏*具有补肺益肾、调节免疫力的作用，可用其炖煮乌鸡或熬制汤品，滋补强身。温馨提醒养生美食虽好，但也要注意以下几点：适度食用，避免过量。清淡烹饪，少用油盐。

首先给孩子调理脾胃，改善消化功能。饮食调理建议平时一日三餐要有规律，吃容易消化的食物，尽量不吃生冷油腻的食物。多喝水、多吃蔬菜、水果，少吃辛辣***食物。♂适当运动适当多运动，促进肠道的蠕动，给孩子适当服用一些肠道益生菌或者是消食片进行对症治疗，缓解孩子便秘的情况，促进肠功能恢复。

鳄梨：其中含有大量镁，能使肠道肌肉放松，而且可以集水软化粪便。无糖草莓酸条：***大量的水到达肠道，引起排便。乳糖：身体内没有足够的乳糖酶来消化乳糖时，乳糖不耐受就会出现，使结肠通气。面筋：面筋消化不良会引起乳糜泻，加快肠道蠕动。浆果类：含有大量纤维，促进粪便排泄。

多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。咖啡 ***会***心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

1、「饥而不欲食」一症，传统中医多认为是胃阴不足引起的，多用益胃汤或者山药、麦冬等以图滋养阴液胃津之功。那么是不是都可以这么处理呢？《伤寒论》326条讲「厥阴之为病。消渴。气上撞心。心中疼热。饥而不欲食。食则吐蚘。下之利不止。

2、山药山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。大蒜可能很多人会认为，大蒜会***胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会***胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。

3、脾胃虚弱的一般饮食要求若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

4、多进食一些补脾的食物在生活中有很多食物能够帮助补脾，如玉米、山药等，这些食物都能够帮助缓解脾胃虚弱的现象，平时可以多让自摄取这些食物。

5、饮食调理：脾胃不好的人要注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多生冷、油腻、辛辣、***性的食物，要多吃一些容易消化和健脾益胃的食物，如红枣、山药、小米粥等。

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