中医推拿***保养***-中医推拿***手法***

今天给大家分享中医推拿***保养***，其中也会对中医推拿***手法***的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、中医经络的养生方法是怎么按摩的?
• 2、中医按摩好复杂,有没有简单易学的呢?能不能自己给自己按摩呢?

中医经络的养生方法是怎么***的?

1、上肢点穴***：取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

2、- **太阳穴**：中指腹点按两侧太阳穴，结合点法和揉法，约1分钟。太阳为经外奇穴，常按此穴可防治头痛、眼疾等症。

3、活络气血经络***方法 平衡气血 两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。功效：降低血压，镇心安神。

4、将两只手的手掌放在身体两侧，然后由***下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样的***的方式是可以起到肝胆经络的舒畅的作用，同时可以有调畅心肌的作用。达到养胃、暖胃病的疗效。

中医***好复杂,有没有简单易学的呢?能不能自己给自己***呢?

但是一些简单的治病的方法是可以患者自己就可以学会的，学会这些东西是造福自己的对自己有好处的，例如***一些简单的穴位自己也是可以的，一些刮痧，推拿还可以达到美容效果的。

推拿***算是中医的入门啦，最基础啦。自学肯定是可以的，但就是花的时间长，花半年到一年的时间去摸索，还不如直接报个班。我在网上报名自学了一个月，实在受不了了。

可对照书籍按照经络的走向在自己或他人身上找穴，多看多实践，才能准确记忆经络穴位的位置，小儿推拿最重要的就是辨证论治！所以中医基础理论，经络腧穴必须要学好！经络腧穴 第熟练掌握操作手法。

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