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中医是怎样调理气血的-气血中医讲座

中医调理 6天前 7

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1、红枣乌骨鸡汤是一道非常受欢迎的中式滋补汤品，它以乌骨鸡（又称黑骨鸡）和红枣为主要食材，具有很好的补气血、养颜美容的功效。

2、花胶鸽子汤材料：花胶、鸽子、排骨、盐。做法：花胶洗净切丝备用。排骨洗净切块焯水备用。鸽子洗净且大块，焯水备用。然后将全部食材放入电炖锅，加入适量水。盖锅盖，通电选择快炖功能键。时间到加入适量盐调味即可。

（图片来源网络，侵删）

3、将焯过的猪肚、排骨放入锅中，放入四神要包、米酒、姜等，加适量清水熬煮1-2个小时。将猪肚捞出切丝，配汤底食用。排骨蔬菜汤所需食材：排骨、胡萝卜、马铃薯、番茄、洋葱、米酒。制作步骤：排骨砍段开水焯过，捞起备用。胡萝卜、马铃薯、番茄、洋葱切块备用。

4、党参当归红枣汤是一种非常受欢迎的中药汤剂，具有很好的补气血、调理身体的功效。制作这种汤剂的方法并不复杂，只需要几种常见的中药材和一些简单的烹饪技巧。下面，我将详细介绍如何自制补气血的党参当归红枣汤。首先，我们需要准备以下材料：党参：30克。

5、鸽子炖枸杞红枣能够益气补血，常见做法如下：准备材料：鸽子半边、黄芪10克、当归10克、党参10克、红枣10个、枸杞3克首先准备好需要的材料，如下图所示：清洗一遍，再把***切掉，分成大块。把鸽子放入开水锅中，焯水5秒，立刻捞起，用温水清洗干净。

（图片来源网络，侵删）

6、五红汤五红汤一般用作化疗病人的食疗，具有止呕的作用，另外，贫血患者也可以食用，其配方如下枸杞子20粒，红枣5粒，红豆20粒，红皮花生米20粒，红糖20克。将以上食材除红糖外洗净，然后放入瓷质的炖盅中，加200毫升清水，隔水炖煮，大火烧开后，文火慢炖20分钟，即可起锅。

掌背轻拍背部及脊椎骨脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻拍后背督脉上的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。

宜多吃具有补血、补气作用的食物。宜多食性平、味甘的温热食物。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。

黑枸杞黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。女人吃什么药补气血最好人参人参是补气血的中药。

估计很多人都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下女人气血虚的补充方法。女人气血虚如何补多吃银耳银耳对于女人来说，是个很好的食物。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

黑米养颜补血粥大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

1、如果你最近感觉浑身乏力，还时不时的冒虚汗，这很可能是气血不足的表现。特别是在备孕期间，调理好身体尤为重要。下面是一些专家建议，希望能帮助你恢复健康，迎接美好的备孕时光！寻求专业帮助建议去医院中医科看看，医生会根据你的情况给出最适合的调理方案。

2、女生气血不足该怎么处理？取红枣，桂圆各五颗，当归，丹参少许，用开水煮红枣和桂圆五分钟，关火后加入当归合，丹参，焖20分钟。

3、除此以外，经常吃它还能够调节脾胃。如果女性的脾胃功能正常了，在日常生活中吃进身体的食物的营养才能够得到更好吸收，在这种情况下，对于调节气血不足来说效果就会更加明显。

4、调理气血不足是一个综合的过程，包括饮食、运动、睡眠和心理等多个方面。以下是一些调理气血不足的建议：饮食调理：多吃富含优质蛋白质、叶酸、维生素以及含铁、铜丰富矿物质的食物，如猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑木耳、黑芝麻、虾等。忌饮浓茶，忌吃寒冷伤脾胃的食物，如西瓜、绿豆等。

5、气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。

1、第补气治疗。我们平时临床上多选的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等药物配伍来进行补气的治疗。第补血治疗。补血治疗选用一些补血药，比如阿胶、当归、白芍、熟地等等，在补血药可以与补气药相配合着进行治疗。第综合调理。

2、善用药膳调理中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。

3、中医认为手冷手热手麻可能与体内的气血运行不畅有关。因此，调理气血很关键。气血的产生主要靠脾胃消化吸收，所以饮食调理也非常重要。可以多食用一些温补的食物，如姜、葱、桂皮、红枣等，同时要避免生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等。中医强调调理肾气对于手冷手热手麻也非常有效。

4、气血两虚要调脾胃中医认为脾胃是气血的生化之源，因此补气血就要注意脾胃的调理。胃调理可以从饮食入手，多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物。外还可以喝参芪术茶，具体制作方式为：党参、黄芪、白术、淮山、升麻，加水适量煎煮约40的茶汤，兑入适量花茶，至味道适中即可饮用。

5、女性气血不足，应该首先用食疗来调理，具体如下：红枣：中医认为红枣性温、味甘，有补脾、健胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。所以女性补血补气的最佳食品是大枣，无论是生吃还是煮汤、煮粥都是很好的选择。

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