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中医特色养生课堂-中医特色养生课堂完整版

中医养生 4天前 7

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4、收费。中医养生课程需要投入大量的时间、精力和资源来准备和实施，包括课程设计、讲师的报酬、场地租赁、教材编写和印刷等费用，为了确保课程的质量和效果，许多中医养生课程还会提供后续的支持和服务，这也需要成本支出，因此***取收费。

耐力训练项目。适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动。放松性训练项目。适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病。

（图片来源网络，侵删）

中国古代强调以动为主的养生体育类型主要包括两种术：太极拳和气功。太极拳：太极拳是一种中国传统的内家拳术，强调以柔和的动作和呼吸控制为主，通过慢而流畅的动作，调和身心，增强身体的柔韧性、平衡力和耐力。太极拳注重修身养性，追求身心的和谐统一。

传统体育养生项目包括：太极拳、瑜伽、健美操、广场舞、马拉松、游泳等这样的一些比较养生的项目对人体有帮助。这种身体运动是为养生长寿服务，即以养护生命使达最长期限为目标的体育活动。由于它以养生保寿为目标，有其独特的理论、方法和运动方式，我们称之为中国养生体育。

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妮薇雅学校有经络养生课，一星期学一天，一次学一条经络，非常实用，可以让学习的人掌握得非常稳『贰』健康体育锻炼有那些方法首先通过体育锻炼使身体健康，洛克说过，“健康的精神寓于健全的身体。”这说明健康的身体对人的精神的巨大影响。然后，通过体育活动的组织与实施，必然要对人的心理产生影响。

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基础课主要有：中医基础理论，中药学，方剂学，人体解剖学，诊断学基础，生理学，组织胚胎学等。其他专业课主要有：经络腧穴学，刺法灸法学，推拿***学，推拿手法学，推拿人体操作学，实验针推学，针灸治疗学，推拿治疗学，中、西医内科学，中医骨伤科学，康复医学等。

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