中医养生油-养生堂 油

文章信息一览：

• 1、中医养生法:5大冬季养生汤配方与做法
• 2、中医告诉你夏季养生注意六方面
• 3、美容养颜有哪些古方?中医美容养颜好吗?
• 4、男人肾虚中医养肾怎么做?
• 5、夏天是养生好时节,在养生需要注意哪些方面?
• 6、中医在不同季节的养生之道

中医养生法:5大冬季养生汤配方与做法

1、做法：先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下，然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中，加入生姜片，红枣，黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。此汤最适合冬季怕冷的女性经常食用了，其具有温中补气，去寒补气血等作用。

2、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；汤上桌前下适量的盐调味。

3、[配料]干冬菇5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。[做法]冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。

4、在南方冬季适合喝的汤有以下这些：茶树菇排骨汤 制作原料：茶树菇、排骨、六颗红枣、两片生姜，适量清水及食盐。烹饪方法：将茶树菇清洗干净，切成段，将排骨切成小块状，放入开水中去一下血水，捞出备用。

5、做法：将银耳泡发后撕成小块，莲子提前浸泡，将两者放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖融化后即可食用。功效：润肺止咳，滋阴养胃。冬季养生汤的种类非常多，不同的食材和草药都有其独特的功效。

6、制制方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状；柠檬切片；煲内放两碗水，先煲红枣（去核）十分钟，后放入雪梨（切块）；待十分钟后，放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱），柠檬片，煮五分钟；最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。说明：此汤为美容汤，清润通便，益肤防老的功效。

中医告诉你夏季养生注意六方面

1、夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚；其间注意少量多次地补水；室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。 晚睡早起午补觉。晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过11点。

2、夏至养生须防暑 夏至期间，全国气温高、光照足、雨水也多，农作物生长旺盛。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热***，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

3、中医夏季高温养生小知识 少食冷饮和保护阳气与心脏 少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜。 保护阳气与心脏：中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从 夏至 开始滋长。

4、立夏节气养生需要注意以下六个事项 立夏养生之早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜***取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

美容养颜有哪些古方?中医美容养颜好吗?

1、中医美容养颜好吗？美容养颜有哪些古方国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

2、去雀斑、蝴蝶斑： 传统配方可有效淡化色素沉着，恢复肌肤纯净。 治颜面憔悴： 通过调养气血，改善面色暗沉，使肌肤焕发活力。 去除粉刺： 中草药精华针对青春痘，温和调理肌肤，去除多余油脂。 治痱子： 祛湿解毒的古方，有效缓解夏日皮肤不适，预防和治疗痱子。

3、中药美容古方玉容散【组成】白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。【功效】镇静、美白肌肤。

男人肾虚中医养肾怎么做?

1、吃羊腰喝汤，这种药膳汤可以补肾助阳，调理男性阳痿、腰膝酸软。木瓜海带乌鸡汤：木瓜，海带，乌鸡，党参。把这些材料处理干净，一同入锅加水炖熟调味食用。功效和作用是理气散结，滋补肝肾，补气理气。可有效治疗男性肾虚引起的各种症状。

2、脚心***法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。常常***涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，增进睡眠，对肾亏造成的眩晕、失眠、头疼、耳鸣、咳血和鼻塞等有一定的疗效。

3、其实，适当补水也是可以帮助补肾养肾的，多喝水可以稀释肾脏中的毒素，这些毒素可随着尿液一起被排出体外，避免对肾脏造成损害，从而起到养肾补肾的作用。平时多喝水还可以帮助男性预防各种男性疾病。

夏天是养生好时节,在养生需要注意哪些方面?

1、清淡饮食 一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡地营养搭配。

2、节气之夏至养生要注意哪些：体质调养夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

3、清淡饮食 夏天，人们的消化功能下降，食欲下降，饮食应该清淡，多吃新鲜蔬菜、水果以及黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉和鱼来保证蛋白质的摄入，但是尽量少吃太油腻或高脂肪的食物。食物不应该太咸。盐的每日用量不应超过6g。过量的盐会增加血压，容易诱发心绞痛。

4、想法子养阳 夏季的气温虽然说很高，阳气非常旺盛，但是人们还是要注意养阳气的。因为阳气可是人的动力，会随着季节的变化而产生波动。夏季的时候阳气虽然旺盛但是多半是浮跃在外面的，这样子反而很容易被外邪伤到。所以说，在炎热的夏季，可是要想法子养阳气的。

中医在不同季节的养生之道

肺脏主气，负责人体的呼吸，所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。这就是中医的收养之道。冬季是万物枯萎的季节，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入休养的养藏时期。肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，***阳气的发源地。

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 小暑：夏季是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。

关于中医养生油，以及养生堂 油的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。