中医养推拿-中医推拿养生
文章阐述了关于中医养推拿,以及中医推拿养生的信息,欢迎批评指正。
文章信息一览:
- 1、中医推拿手法有哪些
- 2、中医养生:背部推拿有什么好处
- 3、中医推拿有哪些
中医推拿手法有哪些
有很多手法,大体上那个来说,有摆动类手法,摩擦类手法,振动类手法。
搓法一般用手掌,如需要较强力度时,可用手掌的尺侧相对用力搓动,可有明显的酸胀感觉。用搓法使肌肉松软后就可结束。十掐法掐法是用手指尖或指的侧面,在身体某一部位或穴位上进行深在、持续的掐压的手法,又称指针法,就是以指代针,所以常用在穴位上。如用拇指尖掐压合谷穴。
推拿的主要手法:按法 利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。摩法 用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。推法 在前用力推动叫推法。拿法 用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫作拿法。
抹法 [定义]用手指或手掌平伏按于***部位后,以均衡的压力抹向一边的一种手法。 [动作]其作用力可浅在皮肤,深在肌肉。其强度不大,作用柔和。一般常用双手同时操作,也可单手操作。根据不同的部位有指抹、掌抹、理筋三种方法。
宋代的《圣济总录》重在对手法的分析总结,强调中医辨证施法。金代张子和首将推拿列为汗法。明代危亦林《世医得效方》载悬吊复位法,领先世界600余年。
小儿推拿术是以中医穴位为基础,以推拿按压为手法预防宝宝生病。这种手法无毒、纯天然、不痛苦、操作简单、效果好,是帮助宝宝消化饮食、缓解肠胃不适的最佳方法。下面介绍几种穴位,让父母了解并学习好照顾宝宝。摩腹想要缓解宝宝腹泻问题,可以尝试摩腹。
中医养生:背部推拿有什么好处
1、中医背部***的好处在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法,以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血,从而达到防病治病的一种保健方法。脊椎是背部的主体,是中枢神经的主要通道,并在其两旁散射出许多成对的神经,散布到四肢、体壁和内脏,传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。
2、提高机体免疫力和抗病能力,进而调和全身的内脏器官与组织,达到祛病强身的目的。因此,捶背***可达到有病治病,无病强身的目的。
3、中医推拿***的利处:推拿代药,减少损伤;历史悠久,经验丰富;价格低廉,养生保健;弊端:如果辨证不准、手法不当,可能会对组织器官造成一定的损伤。
中医推拿有哪些
推法:推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法:按法则是***用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法:揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法:捏法***用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。拿法:拿法是用手指拿捏肌肉。
在历代中医文献中,有关推拿手法的记载十分丰富,常用的推拿手法主要有推法、攘法、拿法、捏法、按法、点法、摩法、揉法、捶法、颤法等10种。
还有运动关节类手法等,其中有的以按捏为主,如按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法等;有的以摩擦为主,如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;有的以振动肢体为主,如拍击法、抖法、运拉法等;有的以活动肢体关节为主,如摇法、扳法、滚法等。
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