广西失眠看中医要挂什么科-广西失眠看中医要挂什么科室的号
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龙眼肉的功效与作用?
1、又益气血，甘甜平和，有较好疗效。现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼***有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
2、性能龙眼肉味甘，性平，入脾、心经。其成分含葡萄糖、蔗糖、维生素（A、B族）、酒石酸、蛋白质、脂肪。葡萄糖含量较高，约占20．91％。其作用：①补益脾胃。治疗脾胃虚弱所致食欲不振、浮肿等症。②补血安神。用于心悸、失眠、健忘的治疗，亦可用于贫血。本品久食，有强心益智的功效。
3、桂圆的营养和功功效，是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，养心安神，下面我整理了桂圆的营养和功功效。
4、龙眼肉配枸杞子 龙眼***有补益心脾、养血安神的作用，枸杞子具有滋补肝肾之阴。两药合用，增强了滋阴养血的作用，用于年老体弱、病后失养所致的心悸、健忘、失眠、烦躁、头目眩晕、倦怠无力、腰酸腿软等。龙眼肉配鸦胆子 龙眼肉有养血益脾的功效，鸦胆子能凉血解毒止痢。
5、预防皮炎 皮炎是人类经常出现的一种皮肤病，它出现以后会引发皮肤丘疹或皮肤痛痒，而龙眼肉泡水则能预防这种疾病发生，因为人体出现皮炎多，隐身体力尼克酸缺乏引起，而龙眼肉泡水和则能为人体补充充足的尼克酸，它能防止人体因缺少这种营养而诱发皮炎。
【桂圆肉】的功效与作用
1、中医药学认为，桂圆肉味甘，性温，有益气壮阳、养血安神、健脾和胃、丰肌泽肤等功效，可用于润肌美颜及治疗气血双亏、心脾两虚所致的惊悸怔忡、失眠健忘、白发脱发、产后浮肿。
2、桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。桂圆中含有一种可以驱除肠叶***及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。桂圆的食用禁忌：感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。
3、桂圆肉的功效与作用及禁忌桂圆就是我们平时所吃的龙眼，它的味道甘甜可口，而且内含的营养成分很丰富，深受很多人的喜欢。龙眼具有很好的保健养生效果，但也有禁忌。
我十八岁失眠到现在,四年多了。现在造成了很多问题···记忆力减退;神...
1、蔬菜水果必不可少（适用症状较轻）像什么卷心菜、甘笋、辣椒、胡萝卜、菠菜、紫菜等都有助于增强记忆力 到医院就诊看，开一些补品（适用出现精神衰竭，甚至出现抑郁）自己慢慢调节，每天晚上有意识早睡，早上早起。有一个很实用的小技巧 ，跑步约起来。跑步可以促进血液循环，提高血液含氧量。
2、\x0d\x0a\x0d\x0a（2）对顽固性的失眠症，可***用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。
3、失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
4、成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。记忆还与躯体健康状况有关。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大，抑郁，自卑，焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。***用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
5、失眠记忆力下降 在日常生活中要养成好的生活习惯，像睡觉前喝茶、喝咖啡或是吸菸等，使身体兴奋起来怎么可能会睡着呢？睡觉时心情起伏不要太大，会影响到睡眠的，要放松心情，进入到一个平缓的时期才容易睡着。
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