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中医调理早醒-中医调理早醒多久见效

中医调理 11个月前 (04-25) 151

文章阐述了关于中医调理早醒，以及中医调理早醒多久见效的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。

入睡困难型多为心脾两虚证，中医认为，心主神明，心为失眠的主要病位，心神失养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉的表现。

（图片来源网络，侵删）

睡眠是人体最重要的修复方式，但很多人长期睡不着或者睡不香。中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为32%，高于发达国家的失眠发生率。长期失眠对健康的危害很大。马惠芳说，中医对失眠早有认识。

有人会说肺功能下降所致，因为根据中医说法此时为肺经当令，其实大多数人睡眠不好，主要是年老体内SOD下降厉害，体内自由基过多引起的。

气血虚与睡眠浅相当多的人是睡眠浅，很容易醒。这类人有时候往往越累越疲劳越睡不着。

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、戴上消音耳塞，避免噪音。或者使用白噪音减少其它噪音的影响，比如睡觉时候开着风扇。1晚上喝水要适当，喝多了半夜要上厕所。太口渴也睡不着。1如果还是半夜醒来无法继续睡眠时，可以起床放松一会再睡觉。

1、医圣张仲景的《金匮要略》中有一个方子叫“甘麦大枣汤”，由9克甘草，15克小麦，10枚大枣组成。水煎服。当失眠不重，可以用这3味药材组成的“安眠药”，有养心安神的效果。

2、老年人经常失眠，改善睡眠质量，介绍几个帮助入睡又安全食疗中药方：柏仁酸枣仁饮功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。

3、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

4、珍珠母 =珍珠母是一种比较常用的调理睡眠的中药材，一般将其研磨成粉末使用。

5、可养心安神助眠的中药酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。

6、含有红参、珍珠、灵芝、制何首乌、枸杞子、淫羊藿、丹参、甘草、黄精。辅料为硬脂酸镁。补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常。用于失眠，耳鸣，腰酸，健忘，倦怠，胸闷气短，夜尿频数。

1、中医认为，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系。因为凌晨1-3点是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞、阴虚血少。

2、所以说出现1-3点醒的时候就可以用酸枣仁配当归来改善，补血养血，肝血充足了就会提升睡眠质量。文中也提到对于肝虚有热、潮热出现的入睡困难和心悸失眠、血虚肠燥出现的便秘这些症状也都是可以配伍使用的。

3、综上当归配合柴胡，养血安神，助眠行气，尤其是补充肝血，调整肝血足，肝经气血逆乱导致的晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀问题。

4、首先肝实火不会引起失眠，按我们就直接从肝虚火上讲，肝肾阴不足就用以水（肾属水）涵木法，杞菊地黄丸加减可以改善。若是情志不舒肝郁而生虚热，可用逍遥丸加减。若肝郁生热又挟胆火上返可用加味逍遥丸可治。

5、玫瑰花可以疏肝解郁；莲子心、琥珀末可以清心泻火安神；柏子仁可以养心肝之血；茯苓可以安心神。诸药并用，让肝郁得解，肝热得清，肝魂得以收藏，睡眠肯定就跟着好转了。当然，多梦早醒这个事儿，原因也不见得一定在肝。

玫瑰花可以疏肝解郁；莲子心、琥珀末可以清心泻火安神；柏子仁可以养心肝之血；茯苓可以安心神。诸药并用，让肝郁得解，肝热得清，肝魂得以收藏，睡眠肯定就跟着好转了。当然，多梦早醒这个事儿，原因也不见得一定在肝。

白芍调和营卫；人参、甘草、大枣补益脾胃；合欢皮解郁宁心；首乌腾、酸枣仁宁心安神、养血补肝；枳壳理气宽胸、疏肝解郁；炒栀子、夏枯草清心除烦安神；枸杞子、女贞子滋补肾阴、益精明目。

今天要说的这一味中成药叫柴胡舒肝丸，它出自《中国药典》。从名字上也可以了解到它的功效：疏肝理气，消胀止痛。

关于中医调理早醒，以及中医调理早醒多久见效的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。