中医养生医案-中医养生篇

文章信息一览：

• 1、一招呼吸降升法,任督二脉迅速通
• 2、一份关于医药养生保健书单,望大家事过心宁,身体康健
• 3、壮阳食谱:熟地当归羊肉汤
• 4、贴敷治中风验方9则,快收藏
• 5、人体自有大药作者简介

一招呼吸降升法,任督二脉迅速通

1、唯一要注意的是“呼降吸升”这个要点。这样，不通过点按任脉、督脉的穴位，也能够让呼吸的气息在任督二脉内循环流动，反复循环，化为真气。

2、唯一要注意的是“呼降吸升”这个要点。这样，不通过点按任脉、督脉的穴位，也能够让呼吸的气息在任督二脉内循环和信流动，反复循环，化为真气。

3、呼降吸升法：‘’呼气”的时候，让气息沿着前胸任脉的方向，从上（两乳间的“膻中”位置）降到下（肚脐也就是神阙位置），再降到丹田位置；然后，吸气的时候，让气息沿着后背督脉的方向，从下向上，直到头顶。也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。

4、太极拳的呼吸走人脉和督脉的方法：任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

一份关于医药养生保健书单,望大家事过心宁,身体康健

“中华养生经典”丛书之《千金方 千金翼方》，是我国唐代名医“药王”孙思邈两部传世名著养生内容的合辑本。孙思邈在书中首次汇集了大量前代养生论著和民间流传的养生食谱与***导引锻炼方法，加上孙氏自己高寿一百余岁的养生经验记载，使这两部著作在官方和民间均有很高的知名度，其中的养生知识也为历代民众所信服遵行。

对于此，孙思邈在他的《千金方》中曾引用魏晋时期 养生 学家嵇康的话说：“ 养生 有五难，名利不去为一难（实乃最大的心病），喜怒不除为二难，声色不去为三难（确为耗心神、伤肾气之大虑），滋味不绝为四难（吃也是非常费脑筋的活），神虑精散为五难。

愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。 2心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。 1重复旧的做法，只能得到旧的结果。 1改变过程是痛苦的，改变之后是喜悦的。 1健康是幸福人生的基础。

提醒朋友注意身体健康的句子（篇一） 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。 未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。 天冷了记得加衣，心累了记得休息，再忙，也要注意身体，再苦，也要保重自己。

壮阳食谱:熟地当归羊肉汤

羊肉归芪汤的做法详细介绍菜系及功效：气血双补食谱健脾开胃食谱口味：原本味 工艺：原炖羊肉归芪汤的制作材料：主料：羊肉（瘦）500克 辅料：当归30克，党参25克，黄芪25克 羊肉与姜片、葱段、料酒、食盐等一并放入砂锅中，加水适量，用武火烧沸，后用文火煨炖，至熟烂后，取出药袋，调味即成。

熟地当归羊肉汤则是一道滋补佳品。它由羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣和生姜组成。将羊肉切块焯水后放入锅中，加入熟地黄、当归、黄芪和生姜，用文火煲三小时，再加入大枣、糖、盐、味精等调味，继续煮15分钟即可。这道汤能滋补身体，增强体力，尤其适合体虚的人群。双鞭壮阳汤则是一道壮阳佳肴。

白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊***有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。

贴敷治中风验方9则,快收藏

取穴同***组，均取健侧，揭下贴膜保护纸，用棉签将生理盐水点在药膜上湿润药物，将贴膜贴在健侧肢体上，用贴膜后辅以适当的功能活动，2日换贴膜1次，10次为1个疗程）27例，综合治疗组31例，分别应用***、穴位敷贴以及二者综合的方法同期用来治疗中风偏瘫。

观察创面，可在纱布潮湿处开窗，拭除渗液后用同样单层纱布贴敷。若创面干燥，纱布不湿，则不予更换，任其瓜熟蒂落，一期愈合。二深度烧伤：于常规清创后，用药液浸渍的纱布6～8层贴敷创面，加压包扎，第三天开始更换敷料，视创面及全身情况决定***取包扎或暴露疗法。若用包扎疗法，可继续行湿敷，可协助脱痂和防止痂下感染。

③治妇人中风，口噤、舌本缩：芥子一升，细研，以醋三升，煎取一升，涂颔颊下。（《圣惠方》）④治关节炎：芥末50克，醋适量。将芥末先用少量开水湿润，再加醋调成糊状，摊在布上再盖一层纱布，贴敷痛处。三小时后取下，每隔三至五天贴一次。

治疗咳嗽妙方：用姜蓉炒鸡蛋，吃了不咳嗽了。切片，姜片走肺经，宣肺祛寒。 姜丝，入心经 。咳黄痰放白糖，咳白痰放红糖。初咳在肺，久咳在脾，喘在肾，对症调理就好了，特别管用。失眠特效秘方：中药配方、栌苑根10克、芙蓉花（合欢花）10克、黄连3克。

对于肿及瘰疬，小芥子捣末，与醋混合成饼状贴敷，观察病情变化，直到消肿为止，但需注意避免损伤皮肤。（《补缺肘后方》）咽喉闭塞不通时，可用芥子捣碎，调成膏状，涂在外喉下方，干燥后更换。（《圣惠方》）耳聋的治疗则***用芥子捣碎，混合人乳，用布包裹放入耳内。

治妇人中风，口噤、舌本缩：芥子一升，细研，以醋三升，煎取一升，涂颔颊下。（《圣惠方》）治关节炎：芥末一两，醋适量。将芥末先用少量开水湿润，再加醋调成糊状，摊在布上再盖一层纱布，贴敷痛处。三小时后取下，每隔三至五天贴一次。

人体自有大药作者简介

1、武国忠，一位在中医领域卓有成就的医师，以其深厚的学术底蕴和丰富的临床经验，深受业界赞誉。在师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学第一附属医院胡海牙教授的岁月里，武国忠不仅系统地学习了中医和针灸，更在不断的实践与探索中，逐步形成了自己独到的见解。

2、武国忠，著名中医师。先后师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学第一附属医院胡海牙教授学习中医和针灸。几十年来遍访中医高手，精研养生大道。

3、在医学研究方面，武国忠对《伤寒论》和人体经络学造诣颇深，坚持“治病必求于本”的原则，他的著作丰富，包括《活到天年》、《人体自有大药》、《〈黄帝内经〉使用手册》以及《四大名医孔伯华医案解析》等，这些作品都深入浅出地阐述了他的医学理念。

4、武国忠，字至初，这位知名的中医专家出生于1968年的北京，自小便怀揣着医者的理想，致力于帮助他人疗愈身心疾病。他的人生轨迹因一次偶然的机会而发生了转变，拜在了当代中医大家、针灸***胡海牙先生门下，开始了丹道医家的学习之旅。

关于中医养生医案，以及中医养生篇的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。