疫情下的中医养生活动总结-疫情期间中医药工作的开展

文章信息一览：

• 1、民族医药对抗疫情的影响
• 2、从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三
• 3、对中医的一些小感受
• 4、立夏养生该怎么做?
• 5、福气多健康大讲堂,化解了我对婆婆多年的误解!

民族医药对抗疫情的影响

纵观中华民族数千年的繁衍与发展历程，大大小小的瘟疫其实从未远离人类，在历代应战疫病的过程中，中医已形成了一整套系统且独特的理论和实践体系。新中国成立以来，在乙脑、流脑、出血热、SARS、甲流等流行性传染性疾病的防治中，中医药均发挥了应有作用，社会各界对中医药治疗***肺炎也寄予希望。

钟南山院士在发言中对藏药、民族药给予了认可，他说：“整个医学是两条路发展创新，一个是西方分子结构，化学结构，从基础做动物到临牀，路很长；另一个是从经验医学发展到循证，很多几百年上千年老百姓行之有效的方法，通过循证医学证实疗效，这也是个很好的方法。

步长制药自成立以来，一直在致力于以世界的格局和眼光大力振兴民族品牌。在未来发展中，步长制药会积极落实共同富裕理念，做负责任、有担当，受世界尊重的中国企业！从公司核心研发团队来看，创始人和高管的“医药专家属性”为公司中成药研制发展起到了重要影响。

其中36-50岁的受访者占478%，51-65岁的受访者占270%。多数受访者对中医药的认同感较强，了解中医药在抗“疫”中发挥的重大作用，并将继续支持中医药的发展。也有受访者认为，中医药推广仍面临一些困难，在全社会形成“信中医、爱中医、用中医”的氛围依然任重道远。

一方面是中药材种植的安全性；第二是中药材泡制工艺的创新和传承；第三是治病方子的系统化、数据化整理和 科技 创新化。总的来说，我对中医充满了信心，老祖宗几千年的呕心沥血研究绝对是华夏民族的福音。国家重视中医药的发展，人民支持中医，中医药不断创新改进，在医疗行业形成影响力。

习惯成自然，通过***疫情的防控和应用，如果欧美能透过临床了解中医药的功效，那么，将会促进中医药理论在西方的推广。至于体质和外部环境，不会超越地域文化带来的影响。

从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三

1、自从《六味地黄丸》成了补肾名方以后，它的兄弟《金匮肾气丸》就成了壮阳的名方了。而各种专家和网友的以讹传讹，再加上“适应性广”的假象，很多以为自己肾虚的朋友，就经常会尝试服用此药了。

2、我曾经开方子治疗顽固咳嗽，用了细辛以后，患者很快就好了，但是在舌头的中后部，舌苔出现了一个硬币大小的缺苔，就是这个地方舌苔没有了，这是肾气虚损的表现，我马上让患者服用了金匮肾气丸，结果几天后，这块舌苔就长上去了。

3、作为新手，方子开的不错。努力吧。阳强易起，去掉洋火叶，加知母、黄柏，整体方子可能偏凉，可以加大附子量，因为舌苔老是白的而且厚故应该去掉莲子、红枣、桂圆，加党参、茯苓、三鲜，健脾开胃。注意有火不易提升气血。

4、方用金匮肾气丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方能抑制脂质过氧化，保护内皮细胞功能，改善微循环，并通过调节高级神经活动而起到降血压作用。用该方出现口干、咽痛、发热等症状则要停用。 痰浊中阻型：此证多见于肥胖型高血压病患者。

对中医的一些小感受

而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过中医上保健与养生的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的 方法 就能改善身体状况，令我收益匪浅！ 首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。

阅读此书后，我对中医有了新的理解。我并不推崇或贬低，而是想分享我的感受与想法。我心系中医的现状，担忧其未来的发展。我害怕中医会日渐衰落，或被其他所谓“正宗”中医所取代，或被先进国家的现代医学证实其有效性。在我看来，这将是对我们宝贵传统的一次严重打击。

在我的印象中，中医基本上就是哪里痛都可以热敷，痛经、胃痛、肩颈、关节痛…真的是只要热敷就会缓解。当我接触到艾灸，才发现自己真的爱上了这种中医的养生治疗方法，艾灸不仅是热敷那么简单，很多穴位使用艾灸后，身体真的会有治疗的效果。

立夏养生该怎么做?

1、立夏节气的轻松养生运动 早起花间走颐养心神 立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢？中医上认为，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。

2、过了立夏就表示夏天的到来，这个时候，炎热的天气会让人排出大量的汗水，造成水分流失，脾胃的功能也会相对减弱。所以立夏养生应该多吃一些稀食，少吃一点干的食物。下面为大家介绍立夏过后几种经常食用的粥。

3、立夏是夏季开始的第一个节气，夏天的来临，意味着温度的升高。

4、在运动养生方面，可以选择一些适合夏季的运动项目，如散步、慢跑、游泳等。这些运动既能锻炼身体，又能促进新陈代谢，有助于排汗降温。但要注意运动强度不宜过大，避免过度出汗导致身体虚脱。在情绪养生方面也是立夏节气养生的重要一环。夏季气温高，人们容易感到烦躁不安。

5、因此人们往往在这个节气容易感到“肺火”旺盛，甚至患上呼吸道等相关疾病。因此，夏季肺心病患者更要注意养生，具体如下：注意在饮食方面要多吃一些含足够蛋白质和热量的食物，如鸡肉、鱼肉、猪肝等及富含维生素B、C及矿物质丰富的食品如橘子、猕猴桃、萝卜、苹果等。

福气多健康大讲堂,化解了我对婆婆多年的误解!

1、婆婆帮我把所有的土豆块都放进了坑里后，就开始用翻耕出来的泥土把坑都一个个埋起来。我以为大功告成了，可婆婆说还不行，还要施肥呢，这样土豆才能长得快。她挑来了两桶猪粪，把猪粪盖在了种着土豆的坑上。土豆种好了，虽然我又累又臭（不小心把手沾到了猪粪里），可我心里却挺高兴。

2、小心翼翼地按照婆婆的要求把土豆块竖着放进坑里面。等婆婆把三垄地挖好了坑，我还只放了一半呢。婆婆帮我把所有的土豆块都放进了坑里后，就开始用翻耕出来 的泥土把坑都一个个埋起来。我以为大功告成了，可婆婆说还不行，还要施肥呢，这样土豆才能长得快。

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