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中医养生有哪些秘方-中医养生秘籍

中医养生 2天前 6

接下来为大家讲解中医养生有哪些秘方，以及中医养生秘籍涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

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以下是男人补肾养生茶的配方：黄精鹿茸茶：黄精30克，鹿茸5克，陈皮3克，生姜3片。将黄精和鹿茸放入瓦煲内，加入适量清水，大火煮开后转小火煮2小时。最后加入陈皮和生姜煮5分钟即可。当归枸杞茶：当归15克，枸杞子10克，红枣10枚。

此外，红枣茶也是补肾的佳品。制作方法简单，只需取3至5颗红枣，剪开后用开水冲泡，可加入少许冰糖调味。红枣性温，长期饮用有益健康，具有补血益气的功效，对补肾也有很好的效果。除了上述茶饮外，何首乌茶龙眼茶也是不错的选择。制作时，取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右，用水蒸熟后泡茶饮用。

（图片来源网络，侵删）

***方法：先将两手掌搓热，快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度。然后将两手掌捂住两肾俞，集中精神把意念放在命门（每天早、中、晚各锻炼10分钟）。主治：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳、老人斑、青春痘等。此外，中药、推拿、针灸亦可调理身体，补肾护肾。

下面给大家推荐六款补肾养生汤，帮助女性补肾，肾好气色才好！核桃仁鸡汤【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。【功效】温肾补肾。

第滋补：肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。第***：每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴；大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

（图片来源网络，侵删）

首先介绍的是“五黑补肾粥”。此粥以黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳及核桃仁为主要材料。制作方法简单，将黑米和黑豆提前浸泡，与黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁一同煮沸后转小火焖煮1小时，直至粥变得浓稠。此粥具有滋补肝肾、健脾开胃、润肠通便的功效，是难得的补肾佳品。接下来是“白术山药粥”。

柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。特禀质：过敏人用灵芝粉特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

秋天是个非常干燥的季节，但是四季都要养生，秋天也不例外。秋季可以多吃猪肉，因为猪肉可以滋阴，阴虚体质的人吃猪肉最好不过了，还要多喝牛奶，所有的营养学家对牛奶的评价都颇高，因为牛奶具有滋阴润燥的功效，你体质如果属于阴虚的话，每晚睡前一杯牛奶有利于你的身体健康。

胎盘饮【原料】鲜胎盘半个，冬虫夏草10 15克，桂圆30克。【制法】将胎盘洗净切块，同二药共入锅中，加水炖熟，调味即可。【功效】温肾补脾。【用法】吃胎盘喝汤。桑葚米酒【原料】鲜桑葚500克，糯米200克，鸡蛋5个，酒曲适量。

鳖甲煎丸是张仲景的经典秘方，具有深远的影响力。该方由23味药材组成，虽然有人怀疑其真实性，但临床效果显著，疑虑因此烟消云散。方中以鳖甲为主要的药物，能够补血、滋养阴液，调理身体。

医圣张仲景在秘籍中论述：“三阴三阳十二经，循体之内外，脏俯之表里，盖源于两踝，受命于神命。一下涌泉，二没太冲，内绕太溪，外达悬钟，上洗至足三里，沿路而下走巨虚，午戌二时各洗一次，其效如神，虽是简易疗法，确有起死回生之功。”气就是经络流注，血就是血液循环。

医圣张仲景在其秘籍中详述了经络疏通的理论，他揭示了人体内三阴三阳十二经络的运行规律。这些经络沿着身体内外，与脏腑紧密相连，起始于脚踝，受命于神命。

关于中医养生有哪些秘方，以及中医养生秘籍的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。