中医手指推拿-推拿师手指的训练

接下来为大家讲解中医手指推拿，以及推拿师手指的训练涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、指压推拿什么是指压推拿
• 2、拨揉手法技巧
• 3、中医里的针灸推拿用手指如何量,1,2,3,4,5,寸的距离
• 4、指压推拿是什么
• 5、按摩手指的好处及方法

指压推拿什么是指压推拿

1、在特定区域如脊柱进行指压推拿，也称作按脊疗法或压脊法，常选取督脉或脊穴。例如，第七颈椎棘突至第六胸椎棘突可用于心肺疾病的治疗，第七胸椎至第六胸椎棘突可针对肝胆脾胃问题，第一腰椎至第四骶椎棘突部位则针对胃肠、膀胱等下肢疾病。此外，指压胸穴还可缓解头痛、胸痛、腹痛和颈肩腰痛等症状。

2、指压是***推拿的一种。将一只手平放在肚脐上方一点，另一只手放在它上面。呼吸时，手部随腹部的起伏而起伏。然后，手心轻压腹部并按顺时针方向旋转。最后放松。这个动作不仅有益于消化系统，还有助于整个身体恢复平衡。指压***的最好方式是跟随自己的感觉，特别要配合呼吸，一般在呼气时***穴位。

3、指压师是一种专门从事手指***的专业人员，他们运用一种名为指压法的推拿手法进行工作。指压法的核心在于利用手指的力量，精准地按压人体的穴位。其中，点压是其中一种重要的技术，要求操作者缓慢而深入地按压，以达到镇热的效果。

4、指压推拿是一种传统中医疗法，主要通过手指在人体特定的经穴或部位进行按压、点掐等操作，以达到防治疾病的目的。这种疗法又被称为指压疗法、指针疗法或点穴疗法，其理论基础源自中医的脏腑经络和营卫气血理论。

5、推拿时主要以手指为主，从字面意思可理解为用手指的力量按压穴位，***经络代谢，达到养生保健的目的。指压推拿时手法既要富有柔韧性，又要富有渗透性，既能对经络穴位产生最大限度的影响，又不损伤局部组织给患者造成痛苦，熟练的指压手法应具备持久、有力、均匀、柔和、深透等基本要求。

6、指压，又称***、按压或推拿，是一种传统的中医疗法，旨在通过施加特定的手法和压力，促进身体的健康和内部调节。指压的原理基于中医学中的经络和穴位理论，认为人体内部有一系列经络和穴位，通过施加适当的手法和力度***这些穴位，可以调节气血流通、促进身体的自愈能力，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。

拨揉手法技巧

1、拇指拨揉是最常见的手法之一，其操作方法是：术者拇指伸直，其余四指分开固定体表，屈伸拇指掌指关节，向左右拨动施术部位的肌肉或肌腱。此手法分为轻重两种，轻手法主要是屈伸拇指掌指关节，重手法则是以腕或肘部摆动屈伸带动拇指拨动。

2、按法，利用手指的指腹或手掌的掌面，牢牢地按压在治疗部位或穴位上，逐渐加大力度，进行稳定的下按动作，这种手法注重持续的压力而不产生捻动。揉法，通过手指的指腹、手掌的鱼际部或整个手掌的吸附力，轻柔而和缓地回旋揉动，使得操作部位或穴位感受到持续的、温和的***。

3、拿揉法：单手自上而下拿揉颈项、肩部3到5遍，手法一定要从上到下、由轻到重。多指揉拨法：单手食指、中指、无名指自下而上揉拨颈椎棘突两旁条索状硬物2到3遍，但年纪大者尤其要注意不能太过用力，只要感到舒服就行，避免肌肉损伤。

4、接下来，继续以拨的手法由鼻、肺区向肝/脾区、眼部反射区（眼下肾区）进行疏通。同样需要配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。针对法令纹等面部问题区域进行重点提升，以达到改善面部轮廓的效果。然后，以拨的手法由腰区向胃区（鼻翼）、足区、小肠区、颜面区进行疏通。

5、穴位的***的基本技巧：力度轻重。轻为补，重为泻。点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。经络敲击也是穴位***吗？是，我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

中医里的针灸推拿用手指如何量,1,2,3,4,5,寸的距离

1、拇指的宽度定义为1寸；食指与中指并拢的宽度为5寸；中间三指的宽度为2寸；加上小指四指的宽度为3寸；拇指微微弯曲，拇指第一节到中指尖的垂直距离为4寸；第二节（拇指与手掌相连的部分）到中指尖的距离为5寸。手指比量法最初是指使用患者自己的手指来作为标准来量取穴位。

2、食指加中指为5吋；中间3指宽为2吋；加小指4指宽为3吋；拇指微曲，拇第一节到中指间垂直距离为4吋；第二节（拇指跟）到中指尖为5吋。

3、拇指的宽度定义为1寸；食指与中指并拢的宽度为5寸；中指、无名指和小指并拢的宽度为2寸；小指与无名指的宽度加上中指的宽度为3寸；将拇指微微弯曲，以拇指第一节到中指指尖的直线距离定义为4寸；以拇指第二节（即拇指与手掌相连的部分）到中指尖的距离定义为5寸。

4、除了拇指，其他手指也可以用来表示不同的长度单位。三指宽，即食指、中指、无名指第一关节宽度的总和，相当于两寸。而四指宽，则是食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的总和，相当于三寸。这样的度量方法，使得中医在针灸、推拿等操作中，能够更准确地确定穴位和施力的位置。

5、首先，理解中医的“寸”。中医的“一寸、二寸、三寸”是以***者的手指宽度为标准。用自身手指测量最准确，但中医师通常能快速找到正确位置，无需手动测量。具体尺寸定义如下：一寸等于拇指关节宽度，二寸等于中指弯曲时桡侧两端纹头之间的距离，三寸等于中指、无名指、食指并拢时四指宽度。

指压推拿是什么

1、指压推拿是一种传统中医疗法，主要通过手指在人体特定的经穴或部位进行按压、点掐等操作，以达到防治疾病的目的。这种疗法又被称为指压疗法、指针疗法或点穴疗法，其理论基础源自中医的脏腑经络和营卫气血理论。

2、指压是***推拿的一种。将一只手平放在肚脐上方一点，另一只手放在它上面。呼吸时，手部随腹部的起伏而起伏。然后，手心轻压腹部并按顺时针方向旋转。最后放松。这个动作不仅有益于消化系统，还有助于整个身体恢复平衡。指压***的最好方式是跟随自己的感觉，特别要配合呼吸，一般在呼气时***穴位。

3、指压***是推拿***的一种手法。推拿时主要以手指为主，从字面意思可理解为用手指的力量按压穴位，***经络代谢，达到养生保健的目的。

***手指的好处及方法

1、***手指具有多种好处，包括减轻压力、减少皮质醇、放松肌肉、促进血液循环、增强灵活性以及增强免疫力。以下是***手指能治疗的疾病： 颈骨疾病：长时间保持不良姿势可能导致颈骨不适。***手指可以缓解这种不适，同时对胃部健康也有益，有助于控制抑郁、焦虑和不适。

2、手指***的方法戒指***法（1）大拇指肺经经过大拇指，用戒指按揉大拇指对咽喉干燥、咳嗽等症有效。用戒指按揉大拇指的外侧有明目的功效。（2）食指食指是大肠经经过的位置，用戒指按揉食指的侧面（挨近大拇指的一侧）有防治便秘、痔疮等肛肠类疾病的作用。

3、第一按捏左手无名指第三节，可以有效预防过治疗高血压，从而起到保护心脏的作用。第二成捏左手大拇指第二个关节，可以***身体分泌更多的胰岛素来消化糖类，降低糖尿病的发病率。第三捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

4、***中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；***无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；***小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。***方法：先***左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

5、***小指有助于缓解肩部疼痛，腰部疼痛，以及月经不调等不适。 针对眼部疲劳，***小指同样具有缓解作用。 对于肥胖和失眠问题，小指的***也能带来一定的改善。 ***时，先以右手进行。用右手的拇指和食指轻轻按压左手的拇指两侧，以能感受到疼痛为宜，并持续10秒钟。

6、***食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。***中指可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。***无名指可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。***小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。不同手指疼痛提示的脏腑健康问题如下：- 拇指疼痛：可能与肺有关。

关于中医手指推拿，以及推拿师手指的训练的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。