中医推拿背部推拿流程***-中医推拿背部推拿流程***讲解

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• 1、做推拿什么时间最好?

做推拿什么时间最好?

绝大多数小儿推拿选择上午，一方面是因为上午阳气足，还有宝宝下午大多都要睡觉，所以说从某些因素来讲，选择上午也可以。若家长在家里给自己宝宝做推拿，建议晚上睡觉前做。一方面晚上一家人团聚，享受亲情时也是家长最有时间陪伴小儿时。

早上推拿提神醒脑早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻***头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。晚上推拿舒缓神经晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。

最佳推拿时机：节气前一天、节气当天以及节气后一天，这三个连续日期的推拿效果最佳。适应小儿推拿的孩子类型： 经常感冒的孩子：节气期间易受病邪侵扰，通过推拿增强肺部功能，预防感冒。

晚上推拿舒缓神经：晚上进行约20分钟的推拿，有助于加速血液循环，放松身心。这特别适合缓解白天紧张的肌肉，但在推拿后应避免立即洗澡和入睡，最好在温暖的环境中休息约2小时后再洗浴。 锻炼后不宜推拿：户外活动或体育锻炼后，不宜立即进行推拿。

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