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中医养生枸杞养生-养生枸杞茶配方

中医养生 2周前 (05-01) 9

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一般来说泡水喝和直接吃都可以，因为枸杞营养丰富，还含有多种药物成分，枸杞中的多酚类和黄酮类是可溶于水的，如果泡水喝的化有助于这些物质的吸收，同时又能给身体补充水分。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。阴虚人群吃枸杞子容易上火。

（图片来源网络，侵删）

如果可以经常喝枸杞泡水，可以有效缓解眼干眼涩，眼疲劳等症状，里面所含的视黄醇还可以提高视力，达到清肝明目的功效。

其实，正确的答案是：坚持一个月喝枸杞水，身体不会有什么立竿见影的明显变化，无法逆转身体疾病。但对我们还是有些好处的：比如可以消除眼疲劳，补血安神，滋养肝肾。

枸杞泡水喝的好处有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。明目清火、缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力。抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

（图片来源网络，侵删）

1、中医师表示，枸杞的功效多多，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，更有预防阿兹海默症，以及缓解老年性失智的功效。

2、根据香港大学（University of Hong Kong）的研究，枸杞对於神经具有保护作用，对於预防阿兹海默症（Alzheimers disease）可能有一定的功效。

3、平时可以多喝一些枸杞水，能够保养眼睛，可以明目养眼。因为枸杞中含有多种维生素，在平时多喝枸杞水，能够防止视力下降和眼睛受到损伤，可以延缓衰老，而且能够滋养肝肾，还可以促进睡眠来缓解失眠症状。

4、预防感冒等呼吸道疾病的发生。所以枸杞具有明目功效不仅如此，枸杞为常用中药，性平，味甘，所富含的多糖，还能滋补肝肾、延缓衰老。平时多喝枸杞茶，能够防止视力下降和眼睛受到损伤，缓解视力疲劳。

1、鹿茸属性，温热，补气助阳；枸杞属性甘平，滋阴补肝肾；这二样中药可以泡酒，但滋阴力度小一些，可适量加入，麦冬生地。

2、枸杞属于平性食物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

3、枸杞性甘、平，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

4、枸杞属性枸杞喜冷，十分耐旱，在零下25℃可以顺利越冬，它的根系发达，抗旱能力强，在缺水的荒漠地区也能生长，但也需保证水分供给。

1、吃枸杞有什么好处？为什么这么说？下面，一起来看一下吧！枸杞有什么好处？枸杞除了含有大量维生素C、维生素E和胡萝卜素外，还有较好的抗氧化能力，有助于延缓衰老。

2、现在越来越讲求养生生活了，枸杞在养生食材中是也很受喜爱的，可谓是标配，但是吃枸杞也是有讲究的，若是犯了什么禁忌的话，吃了也是徒劳。首先说说枸杞的好处。

3、俗话说人到中年不得已，保温杯中泡枸杞，可见中国人对于枸杞养生确实有着不一样的情节。枸杞乃是一味补益肝肾的良药，对我们的身体有很好的滋补作用。

1、首先，如果孕妇食用枸杞，而且食用过多很可能会导致出生的婴儿在身体健康状况方面发生一些问题。更严重的是如果孕妇在妊娠期间，食用过多枸杞很可能会导致流产。

2、患感冒、发烧、炎症、腹泻等的孕妇在发病期间不宜进食。枸杞富含胡萝卜素和维生素，能更好地预防心脏病和癌症。枸杞具有很好的保健功效，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。

3、过量食用会导致胎动和严重流产。因此，孕妇应少喝菊花枸杞茶，以避免不良反应。孕妇可以喝枸杞茶，但不建议孕妇多吃枸杞。为了保证良好的营养和体温，最好每天服用十片。

4、枸杞中含有蛋白质、脂肪和糖类，孕妇喝枸杞泡水能够提高免疫力，增强体质，促进胎儿的健康发育。

5、可以养肝明目，补肾抗衰，非常受大家欢迎。生活中我们常用枸杞泡水喝，其实这样不能使枸杞的药效全发挥出来，最好是嚼服。

它富含枸杞多糖、胡萝卜素、多种维生素和微量元素，对男女老幼都非常有益。产后常吃枸杞，能提高身体素质，强化肝肾功能，还有美容养颜、抗衰老的效果。但哺乳期也有一些需要注意的事项。

枸杞多糖可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。抗疲劳枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。

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