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中医养生学是多少人编辑的-中医养生学是几年制

中医养生 11个月前 (05-01) 145

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很不错，中医养生学专业是个从无到有的新专业，它的创立可以说是应时而生。随着我国经济、社会的发展，国人的疾病谱发生了变化，过去以传染病为主，而现在的疾病多“与生活方式息息相关的慢***”为主。

中西医结合基础【复试科目】《生理学》施建蓉主编（第十版，十三五规划教材）、中国中医药出版社（新世纪第四版）。

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可以的。中医允许跨专业考研。只是如果你要考临床方向的需要一定的条件限制，但是如果是中医科研、文献等方面的，基本上没有限制。

但能适当地表达和控制自己的情绪。人格和谐完整。人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。心理行为符合年龄特征。具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。

心理健康的标准是：情绪稳定、自我认知和自尊、良好的人际关系、适应能力、积极心态。情绪稳定：心理健康的人能够应对生活中的挑战，情绪波动在正常范围内。他们能够保持愉快、开朗的心情，遇到困扰时也能适当调整自己的情绪。

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不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。

大学生心理健康的标准包括：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、社会适应力良好、心理行为符合大学生的年龄特征等方面，心理健康标准体现在生理、心理和社会适应力这几个方面。

社会适应标准：以个体社会适应能力为标准，如工作能力、家庭生活能力等。另外，在心理咨询中，可以通过观察和沟通来确定来访者的智力是否正常，一般不需要进行心理测验。

首先，早上要6-8点起床，适当运动（有条件的可以跑步，游泳，没条件的可以在家做做拉伸，深蹲，微微出汗为宜）中医认为早上阳气升发阶段，现代科学证明早上糖皮质激素分泌最为旺盛。

人的一天都需要怎样来养生早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去***胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

服食药补养生法我们练功之人平时可以用甘草、杞果、远志、火红枣泡酒喝，但药酒每次只能服五钱，既可补身，又能增加血液循环。多饮则伤身、伤气、伤神。

中医日常养生的方法多用木梳梳头多梳头有能够促进头皮血液流通，帮助滋养头发，同时当增强头部血液循环，为大脑提供足够的养分。所以说，早上起来的时候，还有晚上入睡之前，都应该用木梳梳头。

老年人怎样养生之运动锻炼动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。

饮食：由于三伏天温度高，容易造成脾胃虚弱，因此饮食应尽量清淡。可适当多吃清热解暑、易消化的食物，如绿豆、红枣、冬瓜、猪肝等，并且注意少油少盐，多喝水。

不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。饮食不宜过于清淡。

三伏天如何养生调理三伏天不宜吃燥热食物在夏天一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉。现代医学认为，夏季炎热的***，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。

三伏养生要从饮食、睡眠、运动三管齐下。在饮食方面，古人认为“夏季暑湿，适宜清补”。

三伏天是一年最佳的晒背时间可以减少冬天外感疾病的发生简便、实用、补充阳气。尤其是身子弱的人一定记得每天晒一晒。泡脚最好的时间是晚上9点可以用艾草或艾条撕出一截放在滚开的开水里泡或直接煮。

三伏天养生六大要诀别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。

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