中医推拿经络养生图解-中医经络推拿手法

今天给大家分享中医推拿经络养生图解，其中也会对中医经络推拿手法的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、长按这5个中医养生穴位,活血化瘀健康长寿
• 2、三个常用的养生穴位,一定要牢记
• 3、干货分享,动态3D经络穴位,看懂这张图你就理解了中医,值得收藏
• 4、常用经络穴位按摩挂图

长按这5个中医养生穴位,活血化瘀健康长寿

1、此外，还有对应育发的手法，包括点法、按法、揉法、叩击法四种。这些手法需要轻柔、灵活、流畅，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力。这样的***方式能够补能益气生血，泻能活血化瘀，有助于头发的健康生长。

2、最后， 适度的穴位***可以打通经络并起到活血化瘀的功效 ，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位***具有促进康复的保健作用。

3、该***手法综合运用了点法、按法、揉法及叩击法，动作需轻柔、灵活且流畅，力度需轻而富有弹性，确保在轻柔的施力过程中达到补能益气生血、泻能活血化瘀的效果。具体而言，针对百会穴、风府穴、风池穴、太阳穴及四神聪等关键穴位，***用不同手法进行细致操作，以促进局部血液循环，改善头皮健康。

4、中医作为我国的医学瑰宝，蕴含了丰富的保健智慧。其中，“痛则不通，通则不痛”的理念尤为深入人心。随着冬季的到来，气温骤降，人们纷纷添衣保暖。在这样的季节里，如何进行有效的保健呢？专家建议，多***身体穴位，以活血化瘀、疏通经络。

5、需要日复一日的坚持和细心呵护。而长按穴位作为一种简单易行的美容养颜方法，不仅可以帮助我们缓解身心压力，还可以调节内分泌，增强身体免疫力，对于美容养颜也有着积极的促进作用。如果你还没有尝试过长按穴位，赶紧行动起来吧！只要坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得更加健康、明亮、有光泽。

三个常用的养生穴位,一定要牢记

合谷穴 - 缓解头痛合谷穴位于第二掌骨之间，作为手阳明大肠经的原穴，主治头痛、眩晕、口眼歪斜等症状。***时，用拇指按揉100-200次，记得朝小指方向用力，有助于缓解急性腹痛和头痛。 内关穴 - 宽胸理气内关穴属于手厥阴心包经，是八脉交会穴，适用于心痛、胸闷等。

涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

三阴交：肝阴缺少、肝血缺少能够养肝护肝，可挑选三阴交穴。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经供给的湿热之气，有肝经供给的水湿习尚，有肾经供给的冰冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。取穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个至关重要的穴位，它位于脚底中线前三分之一交点处，即脚屈趾时脚底前凹陷的位置。在《黄帝内经》中，有“肾出于涌泉，涌泉者足心也”的记载，说明了肾经之气如同源泉之水，源自足下，并滋养全身。因此，涌泉穴在养生保健中扮演了重要角色。

为了补益肾气、固精护肾，中医推荐常***三大养生穴位：涌泉穴、关元穴和太溪穴。这些穴位不仅能够调整肾脏的功能和机能活动，还能使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛。首先是涌泉穴，它被誉为“长寿穴”。根据《黄帝内经》的记载，“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

女性六大养生穴位丝竹空穴：消除眼周皱纹位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。***丝竹空穴有疏通经气的作用，能促进血液循环，改善细胞代谢功能，消除眼周皱纹，同时***此穴有很好的保健作用。

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手阳明大肠经起于食指尖端，沿食指桡侧，上行至腕后两筋之间，沿前臂外侧前缘至肘部，继续沿上臂外侧前行，经肩部进入背部，与诸阳经交汇于大椎穴，向下至缺盆，络于肺，再下行穿过横膈，属于大肠。支脉上行至颈部，进入面颊，至下齿，环绕口唇至人中（水沟穴），左行右转，至对侧鼻孔旁。

区块链是什么通俗解释，一张图看懂区块链 区块链是最近一个比较火热的话题，很多人都在讨论区块链的问题，最近国内也有一些公司开始用区块链的技术开发了一些产品，区块链是用于比特币的一种底层技术，这正式因为比特币的大火让很多人关注到了比特币，但有很多人对于区块链是什么还并不了解，下面就给我来解释一下区块链。

常用经络穴位***挂图

1、挂图共分3张，详细标注了人体100多个常用穴位，背面、正面和侧面全面覆盖。为了便于读者查找，挂图被分为A1-AB1-BC1-C7三个区域，并在说明书里与相应区域的穴位相对应。通过这种方式，无论是初次接触穴位***的初学者，还是有一定经验的爱好者，都能快速找到他们想要的穴位位置。

2、吴若石足部反射区***挂图：足部反射区***，是一种经济简便、易学易做的防病治病自我保健法，学会后，可以省下医药费，避免病痛之苦。 手部反射区***挂图：图解手部反射区对症***，通过指甲和掌纹辨识病症，掌握自我调理。

3、复溜穴——六味地黄丸 中医学说复溜穴滋润肾阳不足，实际效果媲美六味地黄丸，治疗水湿新陈代谢紊乱。复溜穴的作用是补肾壮阳补阴、利湿消肿，改进全部肾脏功能，消除肾脏功能紊乱所造成的各种各样病症。复溜穴的精确部位坐落于身体小腿肚里侧，脚踝骨里侧正中间往大腿根部方位，约二根手指头的总宽。

4、头部穴位（正面）：包括头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。头部穴位（背面）：包括百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。

5、脐周团摩法，***穴位。腹肌拿提法，增强腹部力量。接着是第三章背腰部推拿，包括：背部抚摩法，舒缓背部紧张。背部直摩法，放松肌肉。背部分推法，改善脊椎健康。脊背拿提法，调整脊柱。背部拳揉法，缓解疼痛。背腰重压法，深度放松。腰部直摩法，促进腰部血液循环。掌分腰法，缓解腰部压力。

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