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肚子大如何用中医调理饮食-肚子大如何用中医调理饮食方法

中医调理 7天前 16

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文章信息一览：

通过生活方式调节，如果还不能够解决便秘的问题，还可以同时口服缓泻剂，比如乳果糖、聚乙二醇。还有促进肠蠕动的药物，比如常用的莫沙必利、伊托必利、普芦卡必利等药物有缓解便秘的功效。如果便秘或近期内出现比较难以控制的顽固便秘，还是应该进行常见的检查，明确便秘的病因，针对病因进行有效治疗。

便秘肚子胀怎么办药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。每日一剂，水煎服，一日三次。肚胀便秘的保健方法：每天用玉米、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，肚胀便秘亦能消除。芍甘汤加味治肚胀便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水两碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

（图片来源网络，侵删）

建议你早上起来先喝一杯凉开水（大约300毫升），再做别的事情。多用蜂蜜冲水喝（要用凉开水来冲），多吃香蕉，多吃蔬菜，多吃粗粮（例如：燕麦，小米等），多做运动（例如：跑步、跳绳、仰卧起坐、转呼啦圈）。

便秘时，常感到下腹部膨胀，有排便不尽的感觉，严重时可能出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便对直肠的压力感受器产生机械作用，通过神经反射影响大脑皮层有关。便秘的产生原因多种多样。正常情况下，直肠大部分时间为空，当结肠的粪便进入直肠后，直肠被扩张，***压力感受器，引发排便反射。

1、想彻底解决从五方面入手。饮食要清淡、适量。少吃甜食和油腻的食物。脾虚消化功能差，饭后不要坐着躺着，可以散散步。痰湿的人代谢能力差，逐渐增加运动量，切勿大量运动。喝一些红豆薏米芡实茶，有益气健脾，祛湿化痰的成分，有很好辅助作用。

（图片来源网络，侵删）

2、想要减少腹部脂肪，可以尝试多转呼啦圈、仰卧起坐和扭腰等运动。这些动作有助于加强腹部肌肉，促进脂肪燃烧。除了运动，减肥的最佳方法是控制饮食，减少高热量肉类的摄入，避免油炸和膨化食品这类垃圾食品。适量增加蔬菜和水果的摄入，多喝水对减肥也有帮助。

3、要减掉腹部脂肪，男士可以***取以下措施：首先，调整饮食习惯，确保膳食均衡，增加水果和蔬菜沙拉的摄入，减少油腻食物和大肉的摄入。其次，减少零食和油炸食品的摄入，培养健康的饮食习惯。此外，培养健康的生活习惯也很重要，比如减少啤酒的摄入，增加茶水的饮用，戒烟等。

1、以下是一些减大肚子中药的常见配方：二妙汤：茯苓、白术、炙甘草、白芍、陈皮、桂枝、生姜。具有调和脾胃、健脾消食、化湿除痰的功效。三仙汤：茯苓、白术、泽泻。具有清热利湿、渗透利尿的功效。

2、**二陈汤**：茯苓、白术、炙甘草、白芍、陈皮、桂枝、生姜。此方有益气健脾、利湿消肿的功效，适用于脾胃虚弱、腹部胀满的人群。 **三仁汤**：茯苓、白术、泽泻。该方具有清热利湿、渗水利肿的作用，适合湿热内蕴、腹部肥大的人群。

3、玫瑰花茶材料：玫瑰花、红枣、杜仲、黄精、当归、桂圆。制作：将材料浸泡在热水中，一天饮用 2 到 3 杯。功效：可以促进新陈代谢，增强机体免疫力，帮助减肥。五脏六腑排毒茶材料：荷叶、甘草、山楂、决明子、茶叶。制作：将材料放入热水中浸泡，一天饮用 2 到 3 杯。

4、首先，尝试山楂茶，以10克山楂为主要原料，简单用水煎煮，此茶能有效消除体内多余油脂，促进废物排泄，特别适合喜欢吃肉的肥胖者饮用。其次，酸溜根茶由山楂、荠菜花、玉米须、茶树根和少量糖组成，碾碎后煮汤，既能利尿降脂，适合肥胖者和高血压患者。饭后饮用，既能减肥又能享受酸甜口感。

5、决明子：性微寒，能有效对付便秘，降低血压和血脂。适合便秘和高血压患者饮用。但体质偏寒、容易拉肚子、胃痛的人不宜饮用。绿茶：性凉，能消食、消脂，有减肥瘦身作用，还能有效对抗癌症。但绿茶为不发酵茶，过多饮用会伤胃，肠胃不好的人应少喝。

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