中医养生失眠知识大全-中医失眠的治疗原则
本篇文章给大家分享中医养生失眠知识大全，以及中医失眠的治疗原则对应的知识点，希望对各位有所帮助。
文章信息一览：
6种中药可缓解老人习惯性失眠
1、龙骨：取龙骨水煎后服用，适合阴虚阳亢症状的失眠患者。首乌藤：取首乌藤水煎后服用，适合多梦、多汗和肢体关节疼痛的失眠患者。合欢皮：合欢皮水煎后服用，适合情志抑郁症状的失眠患者。远志：取远志水煎后服用，适合健忘惊悸、心神不安和多梦等症状的失眠患者。
2、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。酸枣仁粉法 酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用。
3、茯神15克与一个鸡蛋黄混合也是改善失眠的有效偏方。茯神加水煎成一杯后，稍凉加入鸡蛋搅匀。睡前先以温水洗脚，然后趁热服用下药液，短时间内即可安眠。此外，还有多种中药组合可用于贴敷肚脐以改善失眠。如丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克研细末后，加白酒适量调成膏状贴于脐中。
4、药物治疗，对于失眠的患者可以服用中药汤剂或者中成药进行治疗，通常治疗失眠的中药有酸枣仁、朱砂、龙眼肉等，在医生的指导下服用中药具有改善睡眠的质量。
四个中医妙招缓解老年人失眠
***用精神调治的方法，消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对于因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗具有特殊的功效。 针灸疗法宁心安神 中医治疗失眠常用的穴位包括内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各适量煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，特别适合中老年人和长期失眠者。酸枣仁汤：将酸枣仁捣碎后水煎，每晚睡前服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，具有稳定的镇静作用，对血虚引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
首先，我们可以尝试***涌泉穴。这个穴位位于足底前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。***时，可以双脚自然分开，或***取盘腿坐位，用双拇指从足跟向足尖方向推搓涌泉穴，或轻轻拍打该穴位，直至足底部有热感为宜。这样做不仅能补肾安神，还能固本培元、延年益寿。
心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
麦仁、大枣与甘草的配方。将小麦去皮后，与后两味药材一同煎煮，水减至原量三分之一时即可。每晚睡前服用，有助于改善睡眠质量。上述中医药方均取材方便，为日常可见的中草药。失眠患者不妨尝试这些治疗方法，以期缓解失眠带来的困扰。虽然失眠问题普遍，但其对身体及日常生活的负面影响不容忽视。
取酸枣仁15克捣碎后用水煎每天晚上临睡前1小时服用即可。中医认为酸枣仁有宁心安神、疏肝解郁的作用对心烦、心悸不安引起的失眠效果尤佳。最后对于那些在睡前会想很多事情导致失眠的人来说可以尝试“随手记”的方法。找个本子把心里想的事情记下来将大脑中形成的兴奋点转移出去从而帮助睡眠。
中医角度全面解读老人失眠症状
首先，心脾两虚是年龄较大失眠患者常见的原因之一。各器官功能退化导致气虚血亏，表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面***少华、舌淡苔溥、脉细弱。其次，肝郁化火也会导致失眠。这多因内体虚火所致，患者常表现出易怒烦躁、目赤口苦、大便干结等症状。此外，心胆气虚也是一个重要因素。
首先，心脾两虚是导致老年人失眠的主要原因。随着年龄的增长，各器官功能逐渐退化，导致气虚血亏。这类患者常常表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力等症状。治疗时应以归脾汤为基础，通过调理心脾功能来改善睡眠质量。其次，肝郁化火也是引起失眠的原因之一。
入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。此外，注意调养精神，消除顾虑和紧张情绪也很重要。睡前用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。 醒得早，但醒了又睡，伴有咽干、口干等症状。
其次，辨虚实：失眠虚证多属阴血不足、心失所养。临床特点为体质瘦弱、面色无华、神疲懒言、心悸健忘，多因脾失运化、肝失藏血、肾失藏精所致。失眠实证为火盛扰心，临床特点为心烦易怒、口苦咽干、便秘溲赤，多因心火亢盛或肝郁化火所致。
首先，肝郁化火型失眠常由恼怒烦闷引发，表现为少寐、急躁易怒，并伴有目赤口苦、大便干结等症状。这类失眠患者的舌色偏红，苔黄而脉象弦数。其次，痰热内扰型失眠多由饮食不节、暴饮暴食或嗜酒成癖等生活习惯不良导致。
中医治失眠7个经典方剂
偏方一 取甘草10克、小麦10克、大枣5枚，用冰水浸泡后小火煎煮半小时，每日早晚服用。此方可缓解兴奋状态，帮助大脑放松，改善失眠症状。偏方二 白芍30克、玄参25克、熟地黄20克、当归15克、柴胡10克，共同煎煮后每日服用一次。此方能有效治疗顽固性失眠，提升睡眠质量。
百合安眠汤：以百合、炒枣仁、龙骨（先煎）、柏子仁、五味子、制首乌、熟地、当归、生芪、远志、龟板（先煎）、陈皮、冬葵子为主要药材，每日一剂，水煎服。此方适用于治疗神经衰弱引起的失眠。
心气不足：症状包括多梦易惊、失眠、神疲困倦等。治疗原则为养血益气、宁心安神，常用方剂为参香散加减。 心血不足：表现为心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊等。治疗需养血安神，选用四物汤合茸砂丹加减。 心阴不足：症状有心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等。
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