简明中医养生-中医健康养生
本篇文章给大家分享简明中医养生，以及中医健康养生对应的知识点，希望对各位有所帮助。
文章信息一览：
林中鹏的中医公益继续教育项目简介
该项目2010年是国家中医药管理局批准的国家级中医药继续教育项目。2011年，该项目转变为公益性继续教育项目。
年4月“中华原创医学思维与养生之道”课程被国家中医药管理局列为“国家级中医药继续教育项目”（见扩展阅读）。
林中鹏，中医文化学者。1939年出生，1962年毕业于厦门大学化学系；现任全国中医人体学研究专业委员会主任；世界医学气功学会副主席兼学术委员会主委；北京国际公益互助协会副会长。
中医初学者看什么书好?
你好，中医四大经典为《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》。
《中医诊断学》不仅是中医药院校学生学习中医诊断学及各类应考者复习用参考书，也是从事中医诊断学教学者的教参书。
这只是基本的，我觉得对于自学比较容易入门。比较快的能认识 中医学的理论以及思路。
枸杞子的药理作用是什么
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。
枸杞子具有以下药理作用：抗氧化作用：枸杞子中富含多种抗氧化物质，可以清除身体内的自由基，减轻氧化应激和细胞受损。免疫调节作用：枸杞子可以平衡免疫系统，增强免疫力，对于预防感冒、疟疾、癌症等疾病具有一定的作用。
请详细说一下枸桤的功效
枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
抗肿瘤。枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。抗疲劳。
枸杞因含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素，又含有锌、铜、铁等微量元素。可以应用于临床辅助动脉硬化、早期衰老症、慢性肝胆疾患、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、肥胖症、及***稀少、活力低下、性功能低下等。
因此，黑 枸.杞可以说是一种集滋.补、美 容、养生三者于一体的天然滋.补佳品！更是人们居家自食和送礼的zui佳选择！美 容养。
枸杞的作用与功效，生活中常吃的枸杞对我们身体健康有好处，而枸杞的功效与作用有很多种，总的来说，枸杞是一种对人的身体又很好作用的食物。
养肝益肾：枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的功效。
枸杞最主要的功效是什么?
1、抗氧化 枸杞中所含的枸杞多糖和总黄酮是良好的天然抗氧化剂，最大的抗氧化性主要体现在清除自由基。 抗肿瘤 枸杞中抗肿瘤的作用只要体现在降低肿瘤细胞活性，抑制肿瘤细胞繁殖，改变细胞周期，促进细胞凋亡等方面。
2、胃不好的人可以吃枸杞子 枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效，主要用于头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑精，耳鸣失眠，多梦的治疗。对胃肠没有影响，肠胃不好的人也是可以吃枸杞子的。
3、枸杞的营养成分还能移除我们体内的自由基，使癌细胞的产生率大大降低哦。所以常食用枸杞可以达到很好的防癌效果。除此之外，枸杞还能降血压和血脂哦，枸杞的营养成分对脂肪肝的形成也有很好的预防作用。
4、从现代科学来讲，天然食物颜色越是鲜艳，往往越是富含天然色素，大多数的天然色素都是具有抗氧化作用的，对身体有益。
5、枸杞富含多种维生素，尤其是维生素C和维生素A。100克枸杞中含有70毫克的维生素C和2680国际单位的维生素A。这些维生素对于维持免疫系统、抗氧化、保护眼睛等都有重要作用。矿物质枸杞富含矿物质，如钙、磷、铁等。
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