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中医如何调理头发油脱-头发油腻脱发中医

中医调理 2个月前 (05-10) 15

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1、保持头皮清洁注意头皮的清洁和保养，少用发胶、发蜡等化学产品，让头皮保持自然状态。♀***头皮每天用指腹轻轻***头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。这有助于头发更好地生长。

2、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。要保持对头发的经常清洁，选用无***的洗发水，水温也不宜过冷过热。保证充足的睡眠。要经常给头皮***，从前额经头顶。

（图片来源网络，侵删）

3、应该放松心态，多参加运动可以有效地促进新陈代谢，利于缓解压力，舒缓紧张的情绪。还要保证充足的睡眠，有利于人体的自身修复和新陈代谢。适度洗头，每周2-3次为宜。

4、维生素对于防脱发也有很好的作用，所以可以多吃一些青菜去补充维生素，也可以买一些维生素的药丸搭配着吃。这是一个长久的过程，不是一朝一夕就可以见效的，所以一定要坚持。

建议平时不要吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮渗出过多的油脂，堵塞头皮的头发，进而致使大量的头发掉落。

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掉发严重主要考虑是因为生活作息不规律，导致有些内分泌失调为止，也不排除局部的毛囊受损，少数可能是因为体内缺乏营养。

生活中，很多人都有脱发或头发长得慢的困扰，那么如何能让自己的头发长出来的速度快点呢？你无法改变年龄和基因，但可以改变饮食，因为营养研究表明，一些食物对于脱发有很好的改善功效，比如这一期要说的这5种。

促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

建议不要经常吃油腻，经常吃油腻的食物会使头皮渗出的油脂过多，油脂将堵塞头皮的头发后，而引起头发出现大量的掉落。

如果有***恶习，请你赶紧戒除，节制房事，不要为了一时的***而拿身体开玩笑。2 调整睡眠，早睡觉。3 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。4 放松心态。

头发出油掉发怎么办——洗发要适当对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

中药主要是以补肾、养血、去风为原则，医治脱发的偏方有以下四种：蒲公英黑豆糖，将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。

头发出油很多时候是因为外油内干，导致头发要用出油的方式滋润自己。洗完头后，坚持抹一层护发素，不要碰到头皮，最后要把护发素彻底冲洗干净。

头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会***皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也出油。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

所以无论头***况几差，一日最多只可以洗一至两次头。护发素放发尾上可免油腻。许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油易“立”，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

头发以及脸部爱出油，然后平时总是浑浑噩噩的，爱犯困，感觉总是睡不醒，这说明你身体里的湿气特别的重。因为在中医学里面讲湿气，他是一个阴邪。既然是阴邪，那么它的病疾原理就是非常的黏滞，特别的难以根治。

可能出现的疾病肝火过旺针对年青女性而言，假如在春季的过程中经常会出现头发油腻，而平常并没有常常出油的话，很有可能意味着身体肝火过旺。

说明你头发油很有可能是因为有螨虫在你头上作祟。螨虫不仅会存在床单被罩中，也可以生存在皮肤和头皮上。有种螨虫叫做头螨，这种螨虫喜欢吃头皮油脂，使头部分泌出更多油脂，摧残皮脂腺，会让头发变油的同时，还会引起脱发。

问题一：掉头发是什么原因造成的呢？精神压力过大时时常出现脱发增埂。

头发很油需要通过生活调节、药物治疗、头皮生活调节。注意养成健康的生活习惯，规律作息，保证有充足的睡眠，避免熬夜。

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