李其忠中医养生-李奇中医大夫

本篇文章给大家分享李其忠中医养生，以及李奇中医大夫对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

• 1、想学中医,应怎样入门???
• 2、养生专家林海峰去世,终年51岁,反思:5种养生方式不要也罢
• 3、气血两虚体质的饮食调养
• 4、红参和人参的区别?
• 5、夏天精气神不足?巧用2杯参茶调阴虚,缓解疲劳
• 6、脾胃一虚,百病由生。中医专家告诉您养好脾胃的重要性

想学中医,应怎样入门???

想学中医入手入门的学习方法：多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章。多向前辈学习他们的学习方法，帮助将会是非常大的。这里强烈推荐一本书：《名老中医之路》第一辑。

多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章。他们走过的路，看起来可能笨拙的很，但实际上常是中医入门的捷径。多向前辈请教他们的学习方法，帮助将会是非常大的。利用好丰富的网络资源。现今信息时代，已经把学校的大门很大程度上打开了。

针灸、推拿、中药等中医治疗方法也需要针对不同的疾病***取不同的治疗方式。因此，建议您系统学习中医的诊断方法和治疗原则，并勤加练习以增强自己的诊断能力。

中医入门教学如下：中医入门学习教材准备 国家中医药管理局出版的供中医学院学生学习的常用教材，这些对于入门者学习很有帮助，主要有《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》。

养生专家林海峰去世,终年51岁,反思:5种养生方式不要也罢

林海峰也是一位 养生 ***，除此之外，他还拥有许多令人眼花缭乱的头衔。 林海峰的代表性 养生 观点是断食排毒法，但他的生命终止在2019年的双十一。

不少自称 养生 ***的专家都会强调身体“毒素”。 北京协和医院内分泌科伍学焱教授 提醒：所谓“排毒”只是一个营销概念，在医学理论根本没有“排毒”一说。人体的“废弃物”并不需要借助外力，借助本身一套有效的排泄系统就可以排出体外。

但这样一个信奉断食排毒、自然疗法的 养生 学者， 却在51岁的时候因食物中毒，走到了生命的终点 。林海峰此前曾借助媒体，发表过一些 养生 言论，比如“不要相信医生和医院”、“大米是毒药”、“无论是高血压还是鼻咽癌，都不需要去医院治疗，排出毒素就好了”等等。

养生专家“林海峰”离世，享年51岁，不得不反思：4种养生方法 断食排毒 所谓的断食排毒，其实就是不吃任何的东西，这样的方法受到了很多减肥爱好者的追捧，也有一些 养生 人士，为了追求 健康 选择断食 养生 ， 不吃五谷杂粮，以果蔬汁为主 ，他们觉得五谷杂粮会导致人体生病。

气血两虚体质的饮食调养

坐月子期间的产妇们，你们是否知道一道既美味又滋补的佳肴——党参炖鸡？这款佳肴结合了党参与鸡肉的精华，不仅美味可口，更有助于产妇恢复身体，尤其适合脾胃虚弱、气血两虚的新妈妈们。

饮食上要尽量清淡，多吃易消化、***性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着***强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。第2周 养腰固肾产后第二周。

本文将介绍传统的中医调理方法和饮食安排，帮助你更好地了解产后气血虚弱的调理方法。中医调理传统的中医调理方法是个不错的选择，它注重补身子，通过吃中药来调养身体，减少损伤。你可以尝试多吃一些中药材，比如黄芪、熟地、白芍、川雄，还有排骨和鸡肉等。

黄芪桂圆童子鸡是一款补气血的药膳，将童子鸡与黄芪、桂圆、香菇、冬笋一同慢煨，鸡肉烧烂后加入调料即可。此药膳不仅补气血，还对刚生产后的妈妈有特殊功效。饮食疗法饮食疗法是调理气血不足的不错选择。这两款药膳都是根据中医理论精心调配而成，适用于不同体质的妈妈们。调理气血要趁早，以免影响后期生活。

红参和人参的区别?

1、形态不同 红参：主根呈纺锤形或圆柱形，长3～10cm，直径1～2cm。表面半透明，红棕色，偶有不透明的暗黄褐色斑块，具纵沟、皱纹及细根痕，上部有断续的不明显环纹；下部有2～3条扭曲交叉的支根，并带弯曲的须根或仅具须根残迹。

2、人参与红参的区别有这几方面：从表面上来看，在于不同的处理方法所形成的不同形态，红参是人参经过人工加工炮制而成的熟制品；从作用上看，加工后的红参比人参的皂苷种类（既作用成分）多了一倍。红参与人参都是一中药材，而前者更便于保存和运输，也能更好的发挥人参的功效。

3、人参是大概念，包括红参，而红参是人参的一种，是与其他人参在制作方法、药效等方面有区别，具体如下：常见的人参，包括生晒参、红参、糖参等不同种类，主要是炮制加工方法不同，进而导致不同种类的肾药效也有所不同。

4、气味不同：人参的味道是甜中带一点苦涩，药性较为温和，有着较为浓郁的香气，适宜人群也非常广。而红参的味道则不像人参的气味那样浓郁，不仔细闻是闻不出来的。适宜人群不同：红参和人参的功效不同，适宜人群自然也就有所不同了。

夏天精气神不足?巧用2杯参茶调阴虚,缓解疲劳

人参五宝茶成分是枸杞、黄精、桑葚子、冰糖、人参、红枣片组成。人参五宝茶能够补肾护肝，壮阳固精，是一种男性非常滋补的养生茶。代茶长期饮用，功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、***、遗精等性神经衰弱者。人参五宝茶有枸杞、黄精、桑葚子、冰糖、人参、红枣片组成。

在多数情况下伴有精气神不足的情况，可以通过补益精气血的方法去调理。中气不足，脾胃亏虚。脾胃不足，气血生化不足，全身肌肉失养，所以会出现疲乏的症状，可以通过健脾胃补气血的方法，比如用补中益气汤为基础进行调理，可以在此基础之上加入葛根、羌活等药物升提中气。肝肾不足，精血亏虚。

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

脾胃一虚,百病由生。中医专家告诉您养好脾胃的重要性

1、我们列举了临床上常见的一些属于脾胃方面的疾病和症状，不难看出呵护脾胃的重要性，也就更进一步知道了中医为什么称脾胃为后天之体的道理。 脾胃好的人，胃能给你收进来很多营养，脾又能很善于把这些营养合理地分配到全身各处；脾胃不好的患者，进门不用号脉，都在脸上写着，面色灰黄，甚至发青，腿部浮肿。

2、因此，脾胃功能的强弱，就 直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响 健康 和长寿 。看胃口： 脾胃虚弱的人，往往胃口不好，没什么食欲。饭后容易感到腹胀不适，或者饭后会上厕所。

3、脾胃养生的重要性 一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。 中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。

4、就是胃在人体中具有肃降的功能。胃气是应该往下行、往下降的，如果胃气不往下降，就会影响睡眠，导致失眠，这就叫作“胃不和则卧不安”。金元四大著名医学家之一，“补土派”的代表人物李东垣也说：脾胃是滋养元气的源泉，是精气升降的枢纽，内伤脾胃则百病由生。因此，我们一定要养好自己的脾胃。

5、脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地 有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。这就是脾的作用了。

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