月子中医推拿-坐月子 中医

文章阐述了关于月子中医推拿，以及坐月子 中医的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、月子期间的肩颈调理
• 2、月子里的妈妈可以洗脚按摩吗?坐月子洗脚要注意什么?
• 3、月子做好之后可以按摩吗
• 4、产后引发腰酸背痛怎么恢复?按摩推拿是否管用呢?

月子期间的肩颈调理

女人生完孩子，一定要注意月子里这30天的黄金恢复期，可以不过份的说，坐月子，是女人第二次重生。所以好好的调理自己的身体，也是对自己、对家人负责。01 传统做月子，小米粥+鸡蛋，外加不吃盐、油 听我妈说，以前坐月子，不能吃盐吃油，只吃小米粥+鸡蛋。

许多宝妈在生完孩子后，都是会禁不住想看看小孩，抱一抱自己的孩子，可是坐月子期内尽量不要长时间的抱孩子，这对坐月子的女孩而言，是不益于产后修复的。生产完的母亲全身关节都处在松散的状况，长期抱孩子会很疲惫，发生腰酸背疼，手臂疼和肩颈酸痛的状况。

如果在坐月子期间，没有足够的营养调理，新陈代谢出现紊乱的表现，引起各种功能的损伤，也不利于个人的身体调整。而有些人发现在坐月子的时候身体比较虚弱，可能会导致大姨妈紊乱。

你知道什么时候月子病么？月子病该怎么治呢？下面由小编为大家介绍一下月子病的调理方法。 月子病其实是民间说法，在医学上讲其实是月子后遗症，是一种亚健康状态，往往没有实质性的病变。

月子里的妈妈可以洗脚***吗?坐月子洗脚要注意什么?

坐月子期间，产妇需要注意个人卫生，但是有些事情需要特别注意，比如洗头、阅读等。那么，坐月子期间能否洗脚呢？当然可以洗脚坐月子期间可以洗脚，产妇需要注意个人卫生，像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。洗头需要注意温度洗头需要注意使用40摄氏度的温水，并且尽快吹干，否则容易感冒。

一般来说，产后是可以洗脚的，产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环，对睡眠有帮助，同时，在月子洗脚或泡脚要注意以下事项用热水洗产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。避免时间过长长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。

在月子期间用热水泡脚，这样也有助于加速血液循环，既能保暖，又能缓解产后疲劳。孕妇在洗脚时要注意，不要让水温过高，洗脚水要稍微热一点，洗脚时要注意保暖，避免被风吹凉。洗脚的时间要控制在10分钟以内，最好可以适当对脚部进行***，可缓解腰酸背痛，有助于睡眠，让产妇睡得更香。

坐月子期间洗脚比较卫生，可以预防被细菌感染。注意水温注意洗脚时的水温最好在40-50度左右，不能过凉或者过热，过热容易烫伤皮肤，过凉会引起着凉、感冒，还会引起关节疼痛。及时擦干洗完脚以后需要用毛巾及时擦干，然后穿上袜子，可以起到保暖效果。

你好，朋友 个人认为月子里可以洗脚，但是要用温水或者热水洗脚，千万不可以用凉水，最好水温稍微热一点，洗脚后要及时把脚擦干，注意保暖，不能着凉。洗脚可以缓解疲劳，能促进血液循环，缓解腰酸背痛，有助于睡眠，有利于身体的康复 谢谢。

月子期间可以洗脚的。不过有以下几点需要注意 1不要洗时间太长。无论顺产还是剖腹产，如果坐着洗时间太长，除了对伤口***，还不利于伤口愈合。可以稍微躺高一点让家人帮忙洗下，那是最幸福不过啦！不过就算家人帮忙也不建议洗时间太长，真的想泡下的话，控制在5到10分钟。

月子做好之后可以***吗

病情分析： 你好！***可以放松肌肉，疏通经络有效地缓解肌肉酸痛的症状。 意见建议：像你这种情况也是可以***的。或者你也可以热敷或活动一下腰背部的肌肉等。

随着生活水平的逐渐提高，很多人都会选择一些方式提升生活品质，从而保证身体健康，足疗就是深受大家欢迎的养生方式之一。

坐月子期间也可以适当的进行运动，运动能够促进女性***的恢复。多晒太阳女性可以出来晒晒太阳，补充下身体流失的钙物质，生产时营养元素流失较多，钙元素的流失也会引起女性腰痛，所以女性可以多晒晒太阳。

月子期间可以做***吗 产后适当地做***能让妈妈放松全身，还能催乳，促进血液循环等，但也有一部分妈妈是不适合做产后***的，有这些情况的妈妈注意不要犯了月子禁忌。

有一些女士在休息的时候喜欢去一些专业的保健场所去洗脚***，洗脚***可以帮助一个人减轻压力，舒缓筋骨，所以洗脚***属于比较好的放松压力方式，那么产后能去洗脚***吗\下面让我们来深入的了解一下吧。

如果说在产后想要***推背的话，建议再生产完毕一个月之后再进行。而且有些产妇的身体体质比较差的话，可能要两三个月之后才能够***推背。然后在***的时候也需要选择自己可以接受的一个力度，力度太大的话就会觉得疼痛，可以适当的去涂抹一些***油，帮助顺利进行。

产后引发腰酸背痛怎么恢复?***推拿是否管用呢?

产后腰痛的原因比较多，刚生产的女性体内激素尚未恢复至正常水平，骨盆与腰部的韧带处于松弛状态，未恢复正常，会引发腰疼。产后女性抱婴儿的姿势不当，腰部肌肉由于长期受力不均衡而紧张过度，导致腰肌劳损、肌肉疼痛。

多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。如果出现腰痛，适当腰部***、不能缓解，应及时前去医院就诊。女性盆底康复中心将针对产后腰痛进行康复治疗。如何预防产后腰痛？一是保护腰部。

产后腰酸背痛如何调养？ 众多产妇在产后都有出现这种现象，这也是新生妈妈最为头疼的事情，在产后都还要承受着这么多的病痛。

可以到中医诊所请专业的正骨***师来帮忙调理，效果也是很好的。 产后恢复 如果家里的经济条件很好的话，建议女性到产后恢复中心进行调理。在那里不但可以调节腰酸背痛的不适，还能及时的进行盆骨矫正，让身材恢复的更好。

假如条件允许的话，也可以进行红外治疗。第二腰痛是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的，通常是因为中央型椎间盘突出压迫硬膜囊，然后会出现腰痛，很多时候都不会伴有下肢放射性疼痛。要加强腰背肌的功能锻炼，减少腰部下段的压力，减轻椎间盘突出的程度，还可以做腰椎牵引、推拿、***等物理治疗。

如果是后者的话，那平时过去是不是就有腰肌劳损的问题？只不过是亚健康状态，是没有感觉到，现在10月怀胎，分娩以后呢，劳累了，抱孩子了，都聚集在一起，这个成为一个扳机点，产生了腰肌劳损，可以局部做***，睡硬板床局部保暖，会恢复的。

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