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调理身子+中医-调理身子中医看什么科

中医调理 1个月前 (05-28) 10

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1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同，选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。

2、多吃一些温暖的食物食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。

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3、晒太阳不仅可以帮助我们促进身体对钙的吸收，还可以帮助身体提升阳气，改善体寒手脚冰凉的症状。4 多运动运动是改善体质，提升身体活力的绝佳方法，体寒的人更应该多运动，加速血液循环，让身体“暖”起来。

中医养生保健，注重的是心灵和身体的双重保养。第一，在心灵调养方面，《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无，也就是说保持心态的平和，不要给自己太大的压力，平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。

中医养生是一种传统的治疗养生方法，只要是用于颐养生命、增强体质、预防疾病等，从而使自己的身体更加健康，让自己能够延年益寿。中医养生是古代医学的精华，我们需要广泛的宣传和发扬，下面让我们先来看看点中医养生的知识点吧。

（图片来源网络，侵删）

我外公是老中医，他九十好几了，每天吃饭都喝一口酒。每天还抽烟。还能自己咬动甘蔗。每天吃小零食和水果。。我觉得他长寿是因为：有规律的生活他吃主食很少，一口饭一点菜，一点汤。心态平稳，从不生气。很淡然。

就是研究食物的性能，根据食物的性能对人体进行调养。吃是生命活动的表现，是健康长寿的保证，“安谷则昌，绝谷则危”。只有足食，才能乐业，“安民之本，必资于食”。饮食不仅维系着个体的生命，而且关系到种族的延续，国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。

中医养生学的基本观念如下：天人相应，顺其自然：当今社会，人们说的最多的词是“和谐”。它是中华民族固有的价值观念和崇高理念，渗透于人们生活的方方面面。此观念可以上溯到古代的著名之作《周易》和《尚书》。其核心思想是它把自然和社会看作一个整体，提出“天人合一”的思想。

中医的主要治疗理念就是疏通经络、解除淤堵、平衡阴阳。没有炎症、病菌、病毒之说，只讲究五脏六腑的和谐，人与自然界的和谐，人与人的和谐，和人与社会的和谐。这就是中医的最基本的理念。中医认为，人的情绪是造成各种疾病的主要原因，不同的情绪造成身体不同部位的疾病。

文/张立平健康是一种理想状态，更是一种理念。人是大自然的一部分，却不知从什么时候开始，人离与自然的距离越来越远了。

1、因此，中药食疗是个性化提高免疫力的重要方法。黄芪、白术、防风等中药煎煮后与牛肉炖煮，能够提高体质，增强免疫力。母乳喂养母乳是调节孩子免疫力的最佳选择。对于体质较弱、容易感冒的人群，母乳喂养能够增强免疫力，提高身体抵抗力。♂适当运动适当的体育运动能提高免疫力，加快血液循环、增强器官活力。

2、你要相信中医那，你就靠自己，坚持运动，多吃青菜萝卜水果等少吃肉类，少喝最好不喝各种饮料，多喝热水，千万不要生气，早睡早起，必须坚持不懈地锻炼身体，这样才能提高自己的身体素质，达到了提高自己的免疫力。

3、多喝水其实对提高身体的免疫力也是有很大的帮助的，只有在充足的水份条件下身体的代谢才能正常的进行，有助于排出身体的毒素，从而让一个人的抵抗力变得更强，此外多喝绿茶，红茶，一些花茶也都是对提高身体的抵抗力有帮助的。

4、别担心，中医有妙招！螺旋藻增强免疫力螺旋藻是个不错的选择，它甘淡而平，既不寒也不热，能扶正祛邪，补泻兼备。贝乐喜螺旋藻片就是一个不错的选择，可以日常给孩子服用，增强免疫力。

5、紫河车适应人群：适用于气虚严重，呼吸短促，无力快要晕厥的人群使用。功效及食用方法：补气，益精，养血。治疗身体羸弱，先天不足的患者。紫河车是一味特殊的中药，药方中必须使用时才能使用。黄芪适应人群：适用于气虚，平时食欲不好，不想吃饭的情况，时常感觉乏力，适用于更年期气虚男性使用。

调节人体阴阳：中医理论认为，阴阳平衡是健康的基础，阴阳失衡可能导致疾病。中医治疗注重恢复体内阴阳平衡，以促进康复。调节整体：中医强调整体观念，认为人体是一个相互联系的整体。治疗时不仅关注局部症状，还注重调整全身机能。调理气血：气血是人体生命活动的基本物质，气血失调会引发多种疾病。

下面我给大家介绍中医养生调理的方法，希望对你有用！中医养生调理的注意事项早睡。

中医讲究的是望~闻~问~切，调理五脏六腑，中医讲究的是养，主养气血，有精气神了面色才会红润，身体才会健康。中医还讲究五行五色，金木水火土，心肝脾胃肾，红绿白黄黑，这些都是中医讲的相生相克，互相依赖，相互循环，生生相惜离了谁都不行。

只有阴阳平衡了身体才会健康长寿。都能达到性情疏畅，调理气血，五脏阴阳平衡，增强体质，本固祛邪，吐故纳新，养于自然。使人长寿，减少疾病痛苦，起居有节，饮食搭配恰当，注意风寒湿热燥火虫伤，劳逸有度等。养生，你得知道什么是“生”。它包括命和性两个部分。

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