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养生陷阱中医-这些养生陷阱,别再信了!专家已经辟谣!

中医养生 2周前 (04-21) 8

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文章信息一览：

贵的就是好药：现在，很多人的身体处于亚健康状态，出现乏力、汗出、失眠多梦、疲倦等症状。

误区三：轻微不舒服就赶紧吃药 “是药三分毒”，中药也不例外，频繁吃药会降低人体自身的免疫力。而人体免疫功能有很强的抗毒能力及自我恢复能力，因此要健康，增强自己抵抗能力非常重要。

（图片来源网络，侵删）

中医养生误区其实非常常见，比如在中医理脉方面，很多人容易被一些不科学的养生理论所迷惑，从而按照这些理论去练习呼吸法、瑜伽等养生方法。实际上，这些方法并非所有人都适宜。

三误区三：西医疗效不好才找中医。有的患者在西医疗效不好的情况下才想到找中医，把中医当成“救命稻草”。这个时候，如果中医疗效不好，他们就认为中医不好。其实很多中医一开始就可以干预，这样效果会更好。

养生不仅仅需要我们身处空气清新的环境中，还需要我们长期的坚持身体锻炼；养生不仅仅需要我们多吃绿色的蔬菜、水果，还需要我们讲究营养的搭配合理，保证身体正常的生长、活动需求。

（图片来源网络，侵删）

了解不全面其实大部分人对中医的了解都只限于层面，并且还有一些人错误都认为中医只是服用一些中药，将针灸、刮痧、***等技法排除在外；模糊民间传说现在有很多关于包治百病的药物，很多人都受到这种民间传说的误导。

女性的腹部有许多重要脏器，如***、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。

有机农业不是不使用化肥，而是使用有机肥，有相当一部分的有机肥来自家禽、家畜和人的粪便。如粪便中含有病菌、***虫卵，会污染农产品。生吃农产品或没煮熟就食用，会使食用者食物中毒或被***感染。

模糊民间传说现在有很多关于包治百病的药物，很多人都受到这种民间传说的误导。中医中药的辩证施治，只有根据自身的病症以及体质进行下药，才能药到病除。

养生谣言是指在保健、养生等方面广泛流传的不真实或基于误解的信仰和观念。这些谣言可能会误导公众，导致人们***取错误的行为以及选择有害的产品或治疗方法。

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适量喝酒，有益健康很多人认为每天喝点酒能够预防心脑血管疾病，对人体健康有好处，老年人更应该每天喝些酒，来达到养生长寿的目的。这是一种误区，酒不管在什么时候都是对身体健康有损的。

1、时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

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3、以鹿茸、人参、牛鞭制作的药膳吸引了不少男***患者。传统的治疗方法确以补肾为主，但是疗效并不尽如人意。***用疏泄肝经气血、调达患者情志的方法却多能中的。

4、一般他说，消灭蚊虫最有效的方法是搞好环境卫生，清除房前屋时和室内的积水，特别是不流通的沟渠，要及时疏通。对于能够消灭蚊虫的燕子、蝙蝠、晴蜒、青蛙要加以保护，让它们担负起消灭蚊子的重任。

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