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台湾老中医推拿-台湾著名推拿师

中医推拿 2周前 (04-21) 7

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痰湿体质需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。丰隆，原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。

二间穴微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处，然后用另外一只手的大拇指按揉***此位置100下。

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身体上的刮油穴刮油穴大肠俞穴大肠俞穴对于减肥具有理气、调和肠胃的作用，能够改善腹胀、腹泻、痢疾和便秘，甚至改善消化不良。

三阴交穴是肝脾肾三经交汇处，能够调补肝、脾、肾三经气血，不仅能健脾祛湿，还能治疗诸多生殖泌尿系统疾患。以上4个穴位，建议每穴每次***10分钟，每天***2－3次。孕妇不建议***。

1、按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻；关元穴：位于肚脐以下3寸处就是关元穴。

（图片来源网络，侵删）

2、神阙穴位于腹部中心，即脐中央。经常***这个穴位可以驱散体内寒气，对于改善手脚冰凉以及预防各种疾病有显著效果。足三里穴位于膝盖下方四指宽的位置，当小腿骨边缘处。

3、神阙穴位于脐中央，是人体的重要长寿穴位。经常***此穴能有效驱散腹部寒气，提升体温，从而预防疾病，增强体质。足三里穴坐落于膝盖下方四指宽的位置，靠近胫骨边缘。通过按压寻找，可找到这个重要的长寿穴位。

4、消化的穴位有很多，以下是最有效的。中脘穴，这个穴位是富贵穴，是人体消化吸收食物的器官，所以经常***和***这个穴位可以起到很好的促进胃肠道蠕动的作用。

5、或者临睡前用拇指肚按压神阙穴，按压轻重由自己掌握，以适中为度。经常揉按神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明，并且对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱症都有独特的疗效。

6、如果出现消化不良的症状，可以进行***穴位，这样不仅能使胃健康，促进消化，而且是非常健康的纯绿色养生法。按哪几个穴位可以增强消化功能脾胃是后天的本钱，足三里是人体的灵芝仙草，用好它几乎可以治好万病。

足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理脾胃、补中益气、通经活络，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。具体操作：位于外膝眼下3寸、胫骨旁开1寸，以姆指尖或罗纹面着力按揉。

足三里穴：补肾壮阳足三里是男性的“第一号穴位”，位于外膝正下方四指处。这是防治各种疾病、强身健体的重要穴位。经常***可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、***、脾胃虚弱等。

肾俞穴肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。

涌泉穴：位于足底前凹陷处。涌泉穴是人的长寿大穴，经常***此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛等。

四是外科疾患，比如乳痈等；五是虚劳诸证，比如虚劳羸弱、水肿等。由此可见，足三里这个穴位的功效主治还是颇为广泛的。

还可以达到缓解病痛的作用，自己在家就可以做到。

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