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正骨盆中医推拿-正骨盆中医推拿***

中医正骨 3周前 (06-05) 13

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骨盆修复是很有必要的，做康复训练是有作用的，建议你遵医嘱。

综合以上所述，剖腹产后的骨盆修复，对于宝妈来说是非常重要的，因此，有必要做。最好在剖腹产后两周以上到三个月内，进行适当的有氧运动，配合使用骨盆矫正带，可使骨盆恢复强健的状态。清淡饮食在饮食方面，应以清淡为主，同时注意平衡营养搭配。

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很多女性在产后没有做骨盆修复，所以在以后的日子里，***变得很松弛，没有弹性，性生活质量不佳，夫妻感情受影响，还有些女性甚至因此得了某些疾病，所以产后是有必要做骨盆修复的。骨盆肌肉训练骨盆恢复其实并不复杂，就是通过一些比较常规的骨盆肌肉训练来使得肌肉逐渐恢复紧致。

你好，骨盆修复是有必要的。经历过孕期的妇女，盆底肌肉往往会出现松弛表现，而骨盆修复就是针对这一现象，有针对性的进行相关的肌肉力量锻炼，使盆底肌肉力量增强，可以促进产妇恢复的同时，有效避免相应脏器脱垂等并发症发生，还可以预防老年女性相关盆底疾病的发生。

盆腔器官脱垂大多数女性不需要治疗脱垂，可以通过定期盆底运动自行解决问题，暂时避免举重，改变生活方式，如减肥和改善饮食。然而，对一些妇女来说，如果症状不易改善，可能需要***取进一步行动。对于这种人，可能建议物理疗法疗法甚至手术。

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我的理解和我的经验是，你找个会推拿***正骨的中医给她调理几次，必须先把气血疏通开，经络打通后，再正骨，骨盆复位，就好了，医院不用去，没用。

躺平（面朝上），手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。2：看胸部是否有倾斜（大小边）3：趴著（相同姿势）看***是否大小边（通常和胸部同边）若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。

盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。而骨盆修复后有效承托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底恢复。

矫正骨盆的弯曲变形与不让大腰肌衰老有很大关系，如果努力锻炼肌肉力量的话，可以预防新陈代谢的低下，永远保持年轻。其实，除了背骨以外还有一处是需要提防其变形的，那就是骨盆。骨盆位于离背骨约30O倾斜的角度上，相当于股关节开始的顶端，骨盆也会因为肌肉力量的低下而变形。

1、试试热敷理疗和*** 如果妈妈的腰痛很严重的话，可以试试***和热敷理疗，同时在日常，也要注意对于腰部的保暖和保护，不要做一些大幅度的动作和很重的家务活，同时，也尽量减少穿一些露脐装或者是低腰裤。

2、大部分患者经过休息、补钙，增加营养都会好转。不建议口服药物由于多数药物都会通过乳汁影响宝宝，所以坐月子期间不建议应用口服以及外用膏药。♀物理疗法如果通过单纯的休息不足以缓解腰酸背痛，可以考虑应用理疗、推拿等物理疗法。

3、产后及时运动自然分娩的新妈妈在6 小时后即可自行下地做轻微活动，24 小时后基本能正常活动。剖宫产的新妈妈在***平卧期过去约24 小时后，即可自行下地。这是一般产妇产后最佳活动期，在这个时间范围内，越早活动腿脚，越利于产后身体恢复。

4、这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。

5、适当运动。衣服在生产完之后，如果想要帮助身体快速恢复的话就可以学习一些专业的恢复身体的体操，能够缓解腰痛。适当的做一些体操能够缓解紧张的肌肉，改善疼痛的症状。孕妈妈的饮食在这段时间也要格外的注意。

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