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中医讲养生泡脚-泡脚疗法的中医书

中医养生 3周前 (06-05) 9

本篇文章给大家分享中医讲养生泡脚，以及泡脚疗法的中医书对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。长期使用艾叶泡脚，可以达到很好的祛湿效果。因为红豆薏米水确实有除湿的功效，然而却不是适合所有体质的。红豆和薏米都是性寒的药物，它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果。

泡脚的养生保健功效美容养颜用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。祛寒暖身经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。

（图片来源网络，侵删）

但如果日常有闲暇时间，特别是老人，可以在下午3~5点，也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚，补肾的效果最好。每次泡的时间长短因人而异，一般泡到全身发热、微微出汗就算是泡好了。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

你的情况，气血不足的情况下是可以每天热水泡脚的，建议坚持长时间的热水泡脚，有利于个人的身体健康。清淡容易消化的食物，可以多吃山药核桃仁大枣之类的食物，清淡容易消化的食物，配合适当的体育运动。

可以的，但效果不太好。因为在足疗的时候大多数都会先泡脚，然后再进行足底***，可以促进一下足底的血液循环，这样对于补气血还是有一定效果的。因为脚步是距离我们心脏最远的距离，所以如果在脚步产生了一些循环障碍的话，那么就会导致全身的血液流动不通畅。

（图片来源网络，侵删）

可以的，当归和黄芪都是补气血的东西，放在一起泡脚当然是可以的，当归黄芪泡脚粉就很不错。

气血两虚的表现要合理改善。建议气血不足的人可以通过泡脚来帮助缓解。泡脚的过程可以改善身体的血液循环，有些人气血不足与血液循环受阻有关。如果泡脚可以促进血液循环，那么身体的一些重要器官就有了足够的血液供应，通常可以改善气血不足引起的不良症状。所以想缓解气血不足，可以适当泡脚。

1、从中医的角度，解释一下人为什么要泡脚？就症状而言，它属于更年期范畴，是一种常见的肝气戒断。；例如，从中医的角度来看，是阴虚阳亢。阴肾虚引起心火过旺、心悸、心烦、失眠、抑郁、易怒、焦虑等。治疗方法：滋阴补肾、平阳安心。从实证角度看，可分为多种证型：如上焦不治水，淹没高原。

2、从医学角度来讲，洗脚对不少疾病有辅助医疗的作用。用鸡毛熬水泡脚，可治顽固性膝踝关节麻木痉挛。小儿腹泻，可用白果树叶熬水洗脚。下肢跌打损伤可用活血化瘀的中药熬水洗脚，能很快帮助消肿止痛。有趣的是，治疗老年人失眠少寐的物理疗法——“睡前一盆汤”已成为很多人的养生秘诀。

3、泡脚这个好处，相信很多人都有体会。每天睡前，用热水泡泡脚，有助于舒缓身心，解除疲劳，从而促进睡眠。美容养颜降血压泡脚除了上面3个常见的好处外，当然使用不同材料的足浴包来泡脚，更能发挥出泡脚的保健功效。总之，泡脚时在泡脚水里加点料，能起到良好的养生作用。

4、从理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。第二， *** 足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗， *** 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

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