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老中医分享人体养生穴-中医教你养生

中医养生 2周前 (06-06) 9

接下来为大家讲解老中医分享人体养生穴，以及中医教你养生涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

左手虎口打开，右手大拇指和食指按住虎口位中央（合谷穴），然后适当用力 *** 该穴位。接着换另一手。用大拇指指尖按住食指指甲处。利用大拇指指尖，对中指指根处两侧位置进行按压。手部的穴位真的很简单的方法，如果这个方法掌握的好效果是很不错的。

【穴位定位】鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹；际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。【操作方法】1）点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

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***手部穴位法劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。***此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。鱼际穴位于第一掌骨中点，***此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

月经不调按三阴交-- 三经汇聚在这个地方。一个穴位，和脾经、肝经、肾经都有密切的联系。但是不管是肝脏、脾脏、肾脏，都是跟血液相关的。***三阴交穴能够较好地补血养血，强身健体，防治女性气血亏损，月经不调。

偶尔在这些地方按压***，不仅有助于缓解身体不适的症状，还能起到保健和强身健体的作用。来和边肖一起看看吧~揉眼窝可以提高视力如今，人们过于依赖电子产品。他们经常看手机和电脑几个小时不休息，眼睛都快被淹没了。他们经常感到干燥、疼痛、畏光和流泪。眼眶中有许多穴位，如晴明，攒竹，四白，等。

（图片来源网络，侵删）

【导读】：人体有12个穴位是可以帮助人们抵御疾病，提高免疫力的地方，多按这些地方不仅让你浑身放松，还能强身健体。保护心脏： *** 内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。

除上述几味药，秋季药补还可选用一些中成药，如生脉饮等。最佳穿着——“秋冻”。“白露身不露，寒露脚不露”，即随着天冷逐渐增添衣物，但添衣勿太多太快。“秋冻”，意思是秋天穿厚衣服要晚些，多经受寒冷的***，从而增强机体抵抗力。最佳放松——***。***可以放松躯体，推荐几个***穴位。

推荐9个重要穴位，防病治病个个有奇效：【涌泉穴】-- 经常***可以起到充盈肾精、聪耳明目、充沛精力、强壮腰膝等作用。【足三里穴】-- 经常***可以起到健脾养胃、促进消化吸收、提高人体免疫、消除疲劳、降低血液凝集等作用。

外三关穴主治：扁桃腺炎、扁桃腺瘤、扁桃腺癌、喉炎、腮腺炎、肩臂疼痛。取穴：在外踝尖与膝盖外侧高骨联机之中点一穴，中点与该高骨之中点又一穴，中点与外踝之中点又一穴。共三穴。原理及应用发挥：外三关穴作用于肺，主治肺病的扁桃腺炎、喉炎、腮腺炎等等。对于青春痘也有疗效。

取穴：共九穴火凤、火主、火妙、金堂、金北、金斗、金吉、金枝、金精。原理与应用发挥：九猴穴的排列共分为三行，位置是第二椎旁开的火凤穴开始每下一寸一穴，大椎旁开三寸的金堂穴开始每下一寸一穴，第二椎旁开六寸的金枝开始每下一寸一穴，总共九穴。

穴位是我们每一个人身体上特殊的感觉点，以下是一套以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合的慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友锻炼。

关于老中医分享人体养生穴，以及中医教你养生的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。