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中医问道养生-中医养生之道暗藏***

中医养生 3周前 (06-08) 14

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文章信息一览：

1、《黄帝内经》既主张劳动和锻炼，又反对过度劳累，而“形劳而不倦”则是对劳动和锻炼养生的原则要求。如《素问·宣明五气篇》就有相关记载。说的是长期站立会伤骨骼、长时间行走会伤筋膜、长时间坐着不动会伤肌肉、长期卧床休息引起气虚。平时我们在摄生保养的时候不可不注意这些方面。

2、黄帝内经养生3：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

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3、《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

4、具体指出养生的方法：精神上的修养；饮食起居的调节；环境气候的适应；体格的锻炼。人生的生、长、衰、老过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。举出四种养生者的不同养生方法和结果，来启示人们注意养生以去病延年。【原文】昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。

5、但《内经》认为“正气存内，邪不可干”。因此，养生之道的目的，就是为了培补人体正气，增强抵抗力，从而不得病或少得病。（2）养生学、康复学的原则和方法《黄帝内经》里提出了许多重要的养生学、康复学原则和方法，至今仍有效地指导人们的预防保健和康复实践。

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问道的意思是问，询问。问道词语解释：请教道理、道术。《晏子春秋》：“臣闻问道者更正，闻道者更容。”晋葛洪的《抱朴子》：“盖闻帝之元储，必入太学，承师问道。”北魏郦道元的《水经注》：“先（寇先）好钓，居睢水旁，宋景公问道不告，杀之。

“问道”意思是：请教道理、道术。出处：《晏子春秋·问上十一》：“臣闻问道者更正，闻道者更容。”晋·葛洪《抱朴子·崇教》：“盖闻帝之元储，必入太学，承师问道。”北魏·郦道元《水经注·睢水》：“先（寇先）好钓，居睢水旁，宋景公问道不告，杀之。

“问道”与“问到”都是正确的词语，但两者意思不同，具体如下：问道释义：问，询问。引证：元李行道《灰阑记》第二折：“俺孩儿未经满月，蚤问道我十数遭。”译文：我的孩子还没有满月，就来问了我十几次。问到释义：询问某人或某事，后面接宾语。

求仙问道是一个词语，其中求仙指的是追求长生不老，多指用服药、辟谷、修炼等方法，源自古代道家和方士的做法。问道则是指追求道理和道术，可以理解为寻求真理和知识的途径。整体而言，求仙问道可以理解为通过各种方式去探索和追寻真理、知识和智慧。

经是经典，道是自然规律、人生的***道德，求经问道就是在经典中探寻自然和人生的基本规律。

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