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中医调理手凉怎么调理-中医讲手脚冰凉的原因

中医调理 2周前 (06-13) 9

接下来为大家讲解中医调理手凉怎么调理，以及中医讲手脚冰凉的原因涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

1、而如果出现了阳虚，就会造成人体的手脚冰冷，从而影响了气血的运行。中医认为，气血虚则麻，气血两虚则木。所以说气血孱弱也可引起四肢发麻，此外有时也有可能是腰部的病症，或是中枢神经系统的问题这些，总而言之缘故是比较多的。如果出现了这种症状，最好找专业的医生开展鉴别确诊，之上只代表个人见解。

2、医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

（图片来源网络，侵删）

3、从中医角度讲，多考虑是寒凝血瘀或是气血两虚或是虚寒或是气滞血瘀引起的，如是寒凝血瘀，伴有恶寒、喜暖、经血色黑夹有黑色血块等，如是气血两虚，伴有气短、乏力、经血量少色淡等，如是虚寒，伴有畏寒、喜暖、手脚冰冷等，如是气滞血瘀，伴有***胀痛、压痛、腹部刺痛，或是胀痛等。

4、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

5、或者从中医的角度来看，手足麻木是由气血不足引起的。认为手足麻木的主要原因是气血不足和操作不善。你可以试试艾灸。手指麻木的灸法：找到手的三里穴和后溪穴，用指尖按压，然后造成麻木。气血不足的原因是气血麻木。认为是由于长时间保持同一***，或颈椎病使神经变长，导致手部麻木的症状。

（图片来源网络，侵删）

为了改善手脚冰凉的问题，您可以考虑以下做法：保暖、锻炼、饮食健康、补充水分、少睡冷被。保暖保持身体的温暖，特别是手脚，建议穿保暖的衣物和鞋子。♂锻炼适量的锻炼有助于提高血液循环，加强身体免疫力。饮食健康保证充足的维生素和营养元素摄入，特别是维生素C。

想要解决这个问题，可以从以下三个方面入手。♀增加运动量与宝宝一起玩身体运动的游戏，如捉迷藏、追逐等，能促进血液循环，改善手脚冰冷的情况。调整饮食在孩子的日常饮食中适量增加生姜和大蒜的用量，或者为他们准备一杯温暖的生姜红糖水，有助于***气血运行。

宝宝手脚冰冷，大多是因为末梢循环较差。特别是在冬季，除了要注意保暖，还可以从饮食上下手。本文将为您介绍如何改善宝宝手脚冰冷的问题。多吃富含铁元素的食物记得给宝宝多吃些富含铁元素的食物，比如蛋黄、牛羊肉、鱼、动物肝脏、大豆和菠菜等。荤素搭配，能更好地吸收铁质。

可以通过泡脚的方式来改善手脚冰凉的问题，泡脚可以促进身体的血液循环，如果在泡脚水中加入艾叶和生姜的话，还能够达到温经通络的效果。 ***脚心如果感觉手脚冰凉的话，其实也可以通过***脚心的方式，或者是通过艾灸的方式，让足底的血液循环流畅，久而久之，手脚冰凉的情况会改善很多。

手脚冰冷，是女性常见的症状。虽说孕妇体温比正常人要偏高一点点，但在寒冷的冬天，也可能出现手脚冰冷的的现象。准妈妈手脚冰冷大多是暂时的现象，在孕晚期就可得到改善，但也需要提高警惕，改善日常饮食，以免影响胎儿的发育。饮食均衡准妈妈需要有足够的血液流量，才能充分提供良好的生长环境给胎儿。

宝宝手脚冰凉，让不少家长十分担心。我们来分享几个巧妙应对的小妙招，帮助宝宝度过寒冷的冬季。1 室内温暖冬日里，确保家里温暖如春。

今天给大家分享一个动作——握拳曲趾操，每天坚持做一做，能够增强末端循环，暖和全身，非常适合手脚冰凉的人。

可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机，只要抓住这个机会，适当的吃一些温补的食物，比如羊肉和牛肉等等，还有多吃一些维生素含量高，以及坚果和胡萝卜等等，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒、胡椒等等，可以促进血液循环。

所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。

特别是好多女性朋友，长期气血不足，体寒怕冷，因为调理起来比较麻烦，甚至会伴随终生。

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