中医养生脾胃-中医养生脾胃调养方法简述
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中医养生:脾胃好的人气血自然充足,那么脾胃该咋补?
中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。 【日常养生人群】山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。
将白扁豆、茯苓、莲子、淮山干和薏米一起倒入 养生 壶中，加入足量的清水，选择 养生 粥程序，时间设置为1小时。白扁豆煮软糯了，就说明煮好了，加入2小块红糖，融化即可关火。加入红糖不是单单调味那么简单，下面我说说加红糖的注意事项。血糖不高的前提下，建议吃些红糖健脾胃，补气血。
早餐一定要定时，营养丰富，并吃得饱，我的早餐通常是： 自制的五色豆浆+山药、薏米、芡实粉熬成的大米粥（长期食用对调理脾胃和补气血有奇效）+中式三明治（面包，果酱，白脱奶油，午餐肉），并会在上午9：00—10：00和下午2：00—3：00之间各吃1个水果，一般是香蕉和苹果。
心肝脾肺肾五脏养生法!陈潮宗中医师保养方一次收藏
【陈潮宗（国内权威中医名师）】 何谓顺应四季调五脏 明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎之时节应养脾，秋季应养肺，冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。
中医治未病从“调理脾胃”开始
1、于是华佗提炼了五种有代表性的动物并且能够让人得以舒展筋骨的动作，自己开始练习，后来果然觉得身体状况比以前大有改善，慢慢地越传越广，一些患慢***的人在练了以后，慢慢的病也好了。
2、仲景艾宝的原理就是中医调理治疗的一种，称为温艾灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让艾草中药从肚脐（神阙穴）进入人体14条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿，排毒消肿，排寒，分解脂肪，还可以调理脾胃功能，内分泌失调，同时还能调理宫寒，起到助孕的效果。艾宝作用温和，不需要担心任何副作用。
3、中医认为，正气不足就是虚，邪气盛就是实。所以说，用疏泄的手段去除实邪就相当于达到了“补”的效果。不能单纯把补看作对机体“有益”，而把泻看作“损”，不辨虚实、喜补恶泻，反而有损健康。冬季早晨喝一碗热粥最养人。粥能调理脾胃、安神助眠，用不同食材煮粥，还能起到不同的养生效果。
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