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痰湿肥胖中医如何调理-痰湿肥胖中医如何调理身体

中医调理 1周前 (06-18) 6

本篇文章给大家分享痰湿肥胖中医如何调理，以及痰湿肥胖中医如何调理身体对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

痰湿体质的人，还可以选择阴陵泉这个穴位。阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，但要保证每天10分钟以上。

一，丰隆穴，丰隆穴在我们外脚踝的八寸，胫骨前缘外侧5寸，胫腓骨之间，长按丰隆穴可以把我们脾胃上的浊湿排出去，在雨季的时候长按此穴，可以起到健脾祛湿的作用，每天按这个穴位两次，每次三分钟，坚持坚持再坚持，长久以后可以消痰去浊，减少我们的肥胖。

（图片来源网络，侵删）

阴陵泉穴位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。***用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。***方法：点按为主，每次***100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

身体湿气重是可以适度进行***的，这样能够起到一定的祛湿效果。只是在***的时候要交给穴位。***丰隆穴就具有很好的祛湿作用。这个穴位位于小腿的前侧也就是逐步外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前端大概有二横指的宽度。湿气比较重的时候可以用大拇指或者是食指在这个穴位上进行点按，每次保持三分钟左右。

痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

（图片来源网络，侵删）

秋季凉爽干燥，痰湿体质之人应借天时，健脾养胃，益气化湿，可***取运动、饮食和药物多种调补方法。冬季痰湿者多可耐受寒冷，但饮食宜温热以护脾胃存阳气，即使不觉寒冷时也应注意保暖，规律作息，坚持室内外的锻炼不要间断，为来年打下良好的身体素质基础。

为什么我们会形成痰湿体质的成因，主要是体内湿邪无法代谢造成的，伤肺、脾、肾也会直接导致痰湿形成。肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成了损害，那么营养水液将多进少出，就容易壅滞体内形成痰湿体质。

此种体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等。外在的症状。形态上肥胖，大腹便便，肌肉松软。面色上油脂较多、发白、无光泽。行动上缓慢迟钝，身重不爽，头昏脑涨。睡眠上嗜睡赖床，总是感觉困倦。大便黏稠，小便浑浊。饮食的调养。

日常生活调养调理痰湿体质可以通过日常生活调养。应避免潮湿环境，雨季应避免水分侵入。身体应该减少户外活动，避免感冒。贴身衣物的选择应以透气的天然纤维为基础，有利于汗液的蒸发，能有效去除体内水分。同时要注意防寒保暖。

1、只要你动起来了，对体质的改变非常有利，祛痰也就不是难事了。在众多体制中，有一种体质被很多爱美的人列入了黑名单，那就是痰湿体质。痰湿体质不仅会对人的身材产生一定的影响，还会损害人体的健康。饮食角度，一定注意合理规律饮食。这里就必须说到痰湿的来源。中医说肺为储痰之器，脾为生痰之源。

2、对不起，没听说过脾阳虚的，中医里脾属阴，胃属阳，脾胃相表里。可能你说的是脾虚胃弱吧。所以在你说症状的时候也要同时说说你的饮食习惯和大小便如何。脾主湿，依你体重而言你是属于胖一点的，所以在饮食上你还需要好好注意一下。

3、脾虚，贪吃、贪凉、食过多。少吃咸、酸、寒凉（苦寒）、腻滞、生涩的东西。酸甘化阴，含糖量高的饮料不能喝。肥甘厚腻生痰湿。夏天少吃冰凉食品，冬天不宜进补。痰湿体质恶性循环，夏天打着空调吃着冷饮冰西瓜。签名：家人健康，我的责任；我的健康，家人福份。

肥胖是代谢性疾病“共同土壤”，比起正常的人群，肥胖人群更容易患各种各样的疾病。根据调查和体质研究，王老肥胖主要分为三种不同类型：痰湿型肥胖、痰湿挟瘀型肥胖、气虚型肥胖。

据相关的专家介绍痰湿型肥胖体质，大部分的患者身体当中堆积了很多的物质和垃圾，还有很多的脂肪排不出去，所以往往会造成身体的肥胖，那么对于痰湿型体质如何减肥才能够对身体起到很好的药膳呢，接下来文章就来为大家一起了解一下是如何进行的。

痰湿型肥胖的人气本来不虚，但因身体内的痰与湿热长久存在，结合在一起，让体内的气无***常运行，因而导致气虚。第三种是痰湿型肥胖，指人体内的气本来不虚，但是因为身体内的痰与湿热长久存在，结合在一起，让体内的气无***常运行，因而导致气虚，在古代称为“膏人”。

胖人气虚，为什么会气虚呢？原因：一气虚，二阳虚，三痰湿，四湿热。气虚的人，首先看胆量，气虚的人胆量都比较小，然后舌边会有齿痕，舌头比较胖大怕冷的胖子都是阳虚，肾阳虚气虚的人全身胖的比较均匀，通过这类现象也能判断出气虚，到底胖在哪个部位。

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