中医养生原理-中医养生原理包括
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纳豆的传统中医药学养生原理
1、纳豆菌里含有“超氧物歧化酶”和“过氧化氢酶”。超氧物歧化酶，首先分解“活性氧”，分解物又被过氧化氢酶进一步分解，在它们的双重分解作用下，“活性氧”被彻底分解，从而抑制了人体衰老，保持年轻。
2、纳豆可以补充丰富的矿物质和氨基酸，对于提高体质有好处，而且也可以有补虚劳的作用，对于提高体质有帮助作用呢。吃纳豆的话可以补充纷纷的蛋白质和钙质，而且还更好的吸收和利用，对于人体的保健养生有好处。
3、具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。那么为什么日本人那么爱吃纳豆，还把纳豆当做是传统食物呢？这是因为纳豆能帮助消化米饭，并使爱食用精白米饭的日本人不易得脑血管病。随着食品加工技术越来越发达，纳豆也被制成许多不同的口味，个人可以根据口味和需要选择购买。
经络的作用有哪些?经络养生原理是什么?
经络的作用及其临床应用：联系脏腑沟通内外，运行气血协调阴阳，抗御病邪反映症候，传到感应调整虚实。经络学说有诊断作用和治疗作用，举例子说，《针灸甲乙经》有“菀陈则除之”的原则，使用刺络出血的方法可以治疗一些常见病，如目赤肿痛刺太阳出血，咽喉肿痛刺少商出血，急性腰扭伤刺委中出血等。
疏通经络可以促进血液循环，改善身体的状况，有病治病，无病防病。例如：刮痧、拔罐、捏脊等都是物理疗法，比药物治疗见效快，还没有副作用，不会因为吃药增加毒素，给肝脏造成负担。这些都广泛应用于民间的日常生活中。注意较严重的病情还是到医院诊治，不可延误。
三焦经：让你免疫力提高。三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥。它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。心包经：让你吃不胖。
保养精、气、神 中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。
艾灸的养生原理是什么?
1、艾灸，这种利用艾绒熏灼体表穴位，来固护阳气、调节气血的保健方法，起源于上古时期，古书云：“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”，为什么艾灸在针药不到时能发挥效果呢？于振中介绍道：“大家都知道，是药三分毒，古人崇尚用针灸。而灸跟针相比，更具有优势。
2、艾灸是中医针灸疗法中的灸法，原理是是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。
3、***灸是通过艾绒特有的红外辐射和物理温热***的物理作用，通过皮肤温热透皮吸收，作用与人体为机体细胞代谢活动，免疫功能提供必要的能量，从而达到养生、保健之效果。
4、艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸的科学原理：局部***作用。经络调节作用。调节免疫功能的作用。药物本身的药理作用。
5、灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广 要想说它的科学原理，就得涉及到经络的科学原理了。现在解释很多，不一而足。
6、主要作用归结为一下： 温经散寒 人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。
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