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体现中医养生思想的著作-说出中医养生观念有哪些

中医养生 7天前 5

文章阐述了关于体现中医养生思想的著作，以及说出中医养生观念有哪些的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、论治及“养生学”、“运气学”等学说。其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的，反映了我国古代天人合一思想。

《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

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…夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了我国传统养生学的发展。

《黄帝内经》和《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》合称为“传统医学四大经典著作”。《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

1、《内经》的问世，使中医养生学在中医理论的指导下蓬勃发展。总之，《内经》对中医养生学的贡献是巨大的，它牢固奠定了中医养生学的理论基础。自此之后，尽管中医养生学在理论上有所提高，在方法上有所创新，但其大旨却是始终以《内经》为宗始的。

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2、《黄帝内经》是奠定养生学理论基础的古典著作，它不仅是中医学的重要源泉，也对整个养生文化产生了深远影响。《伤寒论》等后续医学文献，都在其理论框架下进行阐述和发扬。《黄帝内经》不仅阐述了疾病治疗的原则，更强调了预防为主的健康理念，提倡“治未病”的思想。

3、《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍，它比较全面地阐述了中医学理论体系的系统结构，反映出中医学的理论原则和学术思想，为中医学的发展奠定了基础。《黄帝内经》一书，不仅是一部伟大的医学巨著，而且也是一部光辉的养生学、康复学著作。

4、中医养生学以《黄帝内经》为基础。《黄帝内经》简称为《内经》，是我国现存最早、也是迄今为止地位最高的中医理论经典巨著，是中国传统医学四大经典著作之首（《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》）。

1、在追求健康与长生不老的道路上，养生被视为关键。《黄帝内经：养生大智慧》这本书深入挖掘了《黄帝内经》的智慧，将古代理论与现代生活实践相结合，提倡饮食有度，生活规律，避免过度劳累，以实现身体与精神的和谐统一，从而充分活用自然赋予的天年。

2、“形与神俱，而尽终其天年”要长寿要注意形和神，这就是为什么心态好、淡然少欲的人容易长寿。现代人拼酒、贪欲、淫溢等都在消耗人的真元。总之：中医认为人要保持节制，而不是消耗。“户枢不蠹”养生是顺应人体自然规律的预防医学。

3、这一理念在古代中医经典《黄帝内经》中已有阐述。《内经》是现存的最早中医文献之一，它不仅认识到饮食是人体生存的基础，还指出饮食直接影响人体的健康，以及疾病的发生、发展和预后。

4、黄帝内经十二时辰养生法3，专为作息不规律者提供调心养身补救策略。中医强调“防病于未然”，遵循“因天之序”的原则，按照“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”的自然规律来养生，这便是四季节律。日节律则将此规律细化到每天，从寅时开始，至丑时结束，经气从肺起，至肝终。

5、《黄帝内经》提出来饮食法的基本原则，五谷、五菜、五肉来养五脏，这种平衡饮食法，均衡饮食法是我们饮食的原则和基础。现代医学提出了食物金字塔的饮食原则，我们饮食上要做到《黄帝内经》和现在金字塔的饮食方法，就可以保证我们饮食的科学性。

6、《黄帝内经》认为，人之寿夭可资形色之异而分辨，建立了一整套基于脏腑经络气血的寿夭机制假说，提出寿夭与地域、劳倦、精神、感邪等因素有关，为后世养生学说的发展奠定了理论基础。

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