中医养生说说-中医养生说说短句
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关于养生之道,请各位网友说说你们的方法,谈谈你们的看法
总结：年轻人的养生方式确实是比较“摆烂”的，养生的关键就在于早点睡、多运动，告别不好的生活方式，才能更健康。
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
戒掉甜食可寿命延长15年（德国人类营养研究中心的研究人员发现，严格限制糖的摄入可以“启动体内长寿装置”，让寿命延长20%，相当于15年之多。
比如：春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝普洱茶，冬天喝红茶，这样对自己身体的调养可以起到很好作用，除了饮食，还可以适当运动，打打篮球，游泳，跟朋友一起登山，外出踏青等等，能够让自己高兴起来的事情就尽量多找时间去做。
你知道中医养生的功效吗?
中医经络养生的好处提高机体免疫能力 如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。
药养就是中药养生是中医的传统特有药物，以 植物类 药物为主，通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用，是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。
现如今中医养生越来越受欢迎，它以传统中医理论为指导，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到增进健康延年益寿的目的，中医养生为什么受欢迎呢？因为中医有很多优势。中医对于疾病预防的优势。
中医养生的好处 未病先防，治在未病之先。也就是说人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。中医以正气内存，邪不可干的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出饮食有节，起居有常，不妄作劳和精神内守，病安从来的养生之道。
利用中医药独特的价值与优势，即能起到药用价值，还能有食疗功效。中医认为，多数人身体都处于亚健康状态，身体容易出现湿、痰、寒等问题，而这些问题若没有及时进行改善，很可能使身体健康状况越来越差。可见中医药养生的主要方向是预防，而非治疗，一切防患于未然。
梳头如何养生
1、知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。
2、保持梳头工具清洁 如果是用手梳头，就要勤剪指甲、勤洗手。用梳子梳头，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可，许多头皮细菌都会藏在指甲缝和梳子中滋生病菌，通过与头皮接触感染人体，因此，手和梳子一定要经常清理。
3、防止脱发 经常用木梳梳头能加强对头皮的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。保持头发干净、清爽 经常用木梳梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，加速新陈代谢。
4、梳头的好处多多，按照中医的说法，可以养生。具体一点，梳头发可以***头皮，能够促进血液的循环。头上的穴位是比较多的，养成梳头的好习惯能够帮助滋养和坚固头发，散风明目的作用，同时也能防治头痛，疏通气血。女性梳拢自己的长发能够使硬发变软，使软发挺起，帮助你拥有一头健康飘逸的头发。
5、春天梳头，符合春天养生强身的要求。它能开导杨琪，行气活血，当然也能强身健体。 此外，梳头对一些神经或精神慢性疾病也有很好的效果。
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