中医推拿基本***方法图解-中医推拿***30种手法
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自我***方法图解
1、坐骨神经痛自我***疗法 拳揉腰背：以食指掌指关节由上到下点按脊柱两侧约5分钟。仰卧抱膝：一腿伸直，另一腿屈曲，双手抱膝尽量使大腿紧贴腹部，大腿后侧牵拉极限后坚持5-10秒，再换另一侧，重复20次。
2、初学足部***手法24步如下：第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走。光着脚走路。第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。第五招：脚底摩擦。
3、适当***各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用***细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
4、然后缓慢放下，反复10次。腰部不适，不一定就是腰间盘突出，也可能是腰肌劳损，不同的症状治疗的方法也会不同，在自我***和锻炼的时候，应去正规医院检查，专业的判断积极的配合治疗，才能有助于身体康复。
5、经常***四肢，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。
6、次结束***。（3）三叉神经痛的自我保健***方法如下。自我***头面部，以拇指或食中指按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆等穴各1～2分钟，双手交替拿揉曲池、合谷、内庭，用拇指点按太冲、太溪。
中医小儿推拿技巧:让宝贝健康成长
拇指揉板门用拇指在手掌大鱼际部轻揉100次，让宝贝的小手更加灵活有力。掌心内八卦旋转运摩用拇指罗纹面在小儿掌心内劳宫四周旋转运摩，左右手各1分钟，帮助调和气血，舒缓疲劳。
宝贝的健康，是每个家长最关心的事情。小儿推拿护理，这一传统的中医疗法，通过***穴位和经络，为宝贝的健康成长保驾护航。1促进生长发育小儿推拿护理能够***生长激素分泌，助力骨骼、肌肉生长，让宝贝更高更壮。
小儿推拿***用多种手法，如推、揉、捏等，轻柔而有力地***孩子身体，让孩子在舒适中感受健康的改变。持续关怀推拿过程约15-30分钟，医生会随时观察孩子的反应，调整***力度，确保孩子舒适安全。
推拿，源远流长的中医疗法，通过对特定穴位和经络的细致***，为宝贝打造健康基石。它不仅促进血液循环，缓解疼痛，更是小儿成长的得力助手。助力生长发育推拿***骨骼、肌肉，为宝贝打下坚实基础，助长个儿、增体重。
宝宝消化不良、腹泻是让家长最为担心的问题之一。而中医小儿推拿术，通过捏拿脊柱部肌肤，能够有效防治疾病、强身健体，特别适合小儿消化系统问题。想知道给宝宝捏脊的正确方法吗？正确姿势让宝宝俯卧，背部保持平直放松。
宝宝捏脊，也称为“推拿”或“***”，是中医传统智慧的体现。通过***宝宝的经络和穴位，捏脊能够促进血液循环和气血调和，是宝宝健康成长的关键！促进宝宝生长发育捏脊***神经系统和内分泌系统，助力宝宝茁壮成长。
小儿脾胃虚弱的中医推拿调理方法
1、除了推拿，宝宝脾胃虚弱还可以尝试一些食谱。比如，可以给宝宝喝些粥，或者吃些易消化的食物，如香蕉、苹果、鸡蛋等。捏脊调理阴阳捏脊是一种有效的调理阴阳、通理经络的方法。
2、顺摩腹可调理积食，实秘等；逆摩腹，可调理寒泻，脾虚等。捏脊（积）又叫“擀皮儿”，“蚂蚁上树”，在民间流传深远，是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，尤其消化道病症。
3、单掌摩腹方法：掌心内劳宫对准神阙穴（肚脐），掌面放于宝宝大部分腹部，稍稍用力揉动，掌面带动皮下组织揉动，单掌时揉动幅度大，作用力度也大，效果很好。
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