老中医50岁后调理身体-50多岁学中医的名中医

接下来为大家讲解老中医50岁后调理身体，以及50多岁学中医的名中医涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、中医养生别乱来,老中医给你6个小建议,赶紧收藏起来
• 2、上了年纪后怎样保养才更有效?老中医:做好这2件事,事半功倍
• 3、老中医直言:肝火旺盛,身体会有5种表现,若占一个尽早调理
• 4、中医都可以调理什么?
• 5、人过50岁后总没劲?多半是气虚!中医告诉你如何调理

中医养生别乱来,老中医给你6个小建议,赶紧收藏起来

三伏天到来，气温居高不下，天气闷热潮湿，实在是叫人身体难过，心情也烦闷，该如何健康平和地度过这难熬的盛夏季节呢，今天的老黄历就为你带来三伏天养生保健小常识，一起来看看老中医健康度夏的五大秘诀。

不要等到天黑了再睡觉喔。因为秋天开始慢慢进入昼短夜长。能早睡一定要早睡。

老中医毕生精髓：中药养生“顺口溜”，非常实用，建议收藏 结语：“因人而异，辨证施治”是中医的精髓。天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不惟无效而反有大害者，何也？则以病同而人异也。

其实每个人都会老去，但由于有些人比较重视保养，那么自然比同龄人看得会年轻一些，如果是同年纪的两个人站在一起，不注重 养生 的自己自然也会比他们看的老一些，每次被问及年龄的时候就会觉得尴尬。

上了年纪后怎样保养才更有效?老中医:做好这2件事,事半功倍

、生活窍门：用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

夜猫子型的人，越到晚上他们的工作兴趣越大，效率越高，他们的最佳入睡时间是在午夜之后。而对于一般的人，最佳睡眠时间一般是在晚上十点左右。中午也可以适当小睡一会。

维生素E祛斑法 研究表明，口服维生素E有利于改善老年斑，尤其是对于斑点较轻的老年斑来说，效果更好。需要老人长时间口服维生素E，每日摄入50-100mg即可，通常情况下服用半年到一年后，老年斑就会有明显的改善甚至消失。

多学习：掌握的技能越多，越熟练，做事的能力越强，办事的效率越高。勤奋刻苦：追求精益求精，不留知识死角，要求自己不断进步，能力的积累会经过由量变到质变的过程。

工作丢了可以再找，世界上的钱永远挣不完，欲望不可过多过高，务必牢记：和健康相比，一切都是次要的。坚持严于律己，让自律持之以恒。

寻求帮助和支持：如果你感到家务负担过重，不妨寻求家人或室友的帮助和支持。共同分担家务任务可以减轻个人负担。以上是一些建议，希望能够帮助你更有效地处理家务，节省时间和精力，从而更好地平衡工作和生活。

老中医直言:肝火旺盛,身体会有5种表现,若占一个尽早调理

肝火旺盛的人群是会出现失眠的情况，这是因为中医说：肝藏魂，肝火旺盛的话，会导致魂不守舍，就会出现失眠多梦，睡觉的时候情绪烦躁，睡眠不稳，易惊醒等。

便秘 肝火旺会引发便秘，虽然肝火旺和便秘看似是两个方面的问题，但是他们之间的关系是非常密切的。肝火旺盛的人大多会有便秘这一个症状，但是因为便秘是消化系统的问题，所以容易被人忽视。

肝火旺通常有以下几个表现 ：嘴干口苦 肝火旺的人早上起床后会觉得嘴巴干渴发苦 ，有的口腔里还会有异味 ，即使是勤刷牙漱口，也没有办法改善 。

嘴巴干苦、有异味 早晨醒来后嘴巴干苦有异味，刷牙漱口后仍然不能改善，说明肝火旺盛。因为肝火旺盛会使得清气不能上升，浊气又不能下降，浊气上逆而引起此类情况。

生活中，总有些人因为一些事情发火，其实这是肝火旺的一些表现。肝火旺盛的人，身体多半会有哪些表现，别再傻傻忽略了？第一个就是口干口臭。

失眠多梦 失眠多梦使人们出现肝火旺盛时的具体表现，因为人们肝火旺盛的时候会心烦意乱，心情郁结，这时就会出现难以入睡的情况，另外人类体力肝活动时还会出现身体燥热，夜间失眠，即使勉强入睡，也会出现多梦的情况。

中医都可以调理什么?

足三里具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。

饮食调理：中医认为，人的精气血液质量受到饮食的影响，因此饮食调理可以改善人的精气血质量，增强体力、提高免疫力。一些具有补益作用的中药材，如黄芪、党参、枸杞等可以适当加入饮食中。

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用，这些都对于保健养生有一定的帮助。

推拿***：中医推拿***不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿***是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。

治疗疾病：中医可以通过中药、针灸、推拿等多种治疗手段来治疗疾病，尤其在慢***和康复治疗中具有独特优势。（2）调节身体机能：中医不仅可以治疗疾病，还可以通过调节身体机能来保持身体健康。

具体而言，中医体质调理黄金组合一般包括以下几个方面的内容：中药汤剂：通过口服中药调理体质，具有温补、清热、补血、活血化瘀等功效。针灸：通过***穴位，调整人体气血、脏腑功能，缓解各种疾病。

人过50岁后总没劲?多半是气虚!中医告诉你如何调理

脾气虚 ：这类患者是最常见的气虚之证，常常会表现出浑身无力，食欲下降或没胃口，食量比较小，吃饱容易不舒服，经常腹胀气，容易出现便溏（大便不成形）。并且这类患者，脸色淡黄，一般都比较瘦弱，就算胖那也是属于虚胖。

当然，由于不同的患者，其主要症状，兼症等均有所不同，故用药也不同，比如肝气虚，气机不畅亦可化热，如果出现热象的症状，可随证加用丹皮、栀子、黄柏等清热之品，从整体上调理，使得脏腑协调，疲劳等症状自解。

中医认为气虚者没有及时进行纠正，慢慢会发展为阳虚，气虚体质的总体调养原则就是补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气血生化之源”，故补气应该围绕脾、肺、肾三脏。

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