中医推拿鼓楼-南京鼓楼医院中医推拿科怎么样
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福州市鼓楼区福能中医门诊部怎么样?
1、周边2KM医疗资源有5个，其中福建省中医药科学院综合门诊部距离小区256米，福州同道口腔医院距离小区657米，福建医科大学附属口腔医院距离小区1259米，福建医科大学孟超肝胆医院距离小区1686米，福建省福能集团总医院距离小区1895米，为医疗需求提供保障。
第四第五节椎间盘突出
1、腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。腰椎间盘突出症保健操随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。
2、腰椎间盘突出，建议急性期卧床休息，可以服用止痛药物布洛芬、神经营养药物甲钴胺等，局部理疗 牵引治疗。尽量不要有弯腰拾物的动作，避免长久弯腰以及过度负重，倒走对缓解有一定的好处，此外平时要注意进行腰背肌锻炼。如果发病时间短且年龄较轻的话突出的腰椎间盘会自行吸收或缩小。
3、对于腰椎间盘突出的患者，最常见的突出部位是腰四五椎间盘突出和腰五骶一椎间盘突出。治疗上可以***取腰椎牵引、***、针灸等方法进行治疗，配合 腰椎.骨.方世.贴 等药物治疗。其次适当的运动锻炼，避免重体力活，适当的休息。
4、腰椎间盘突出康复体操：床上运动 第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10～20次。第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10～20次。第三节：后伸运动。
5、病情分析： 你好，腰椎间盘突出症的症状，是由于突出的腰椎间盘压迫到坐骨神经所导致。 指导意见： 这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果当佳。 平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰，要睡硬板床。
6、第五节：弓步插掌： 预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作：上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。还原成预备姿势。3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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