首页中医调理正文

中医康康调理-中医康复调理

中医调理 3天前 6

文章信息一览：

我们在日常生活中经常都能听到生命在于运动，因此为了保证身体健健康康的，我们一定要注意坚持适度的运动锻炼，尤其是像跑步、健身、瑜伽、跳舞、练太极拳等都是很常见的锻炼方式，我们可以根据自己的身体状况来选择当中的一种或者多种进行锻炼。

按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可***、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜。此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预防耳鸣、耳聋。

（图片来源网络，侵删）

日常如何进行中医养生坐着捏膝盖俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。

中医养生理论认为，要想养生长寿，首先要从修身开始。比如，要排除各种错误的思想，多说好话，多做善事，使自己心胸开阔，情绪稳定，从而保持身心健康。宁静养气在中医养生中起着重要作用。古人相信上帝是生命活动的主宰。

起居养生我们的祖辈一直以来都过者“日出而作，日落而息”的生活。但是，现在的人们生活节奏明显加快，竞争激烈，日常学习、工作中熬夜、加班加点是常有的事情。在物质生活日益丰富的同时，精神生活也丰富多彩起来，有些人纵情 *** ，挥霍健康。

（图片来源网络，侵删）

修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。静神养生：静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。

1、三伏贴是冬病夏治疗法中最为盛行的一种。在三伏天，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗肺脏疾患的最佳时机。此时进行贴敷治疗最能***穴位，使药物更好地循经导入。因药物不经胃肠道代谢，故能保护脏腑，且使用方便、副作用小，避免了***吃药之苦。

2、三伏贴能够在一定程度上缓解症状，但“冬病”如果病情严重，还需及时治疗，不是非得等到“夏治”才能“根治”。冬病夏治并不能代替日常治疗，原本在服药的慢***患者在贴敷期间不要盲目减药、停药。接受冬病夏治的患者要治养结合，才能达到最佳效果。

3、三伏贴的祛病功效有目共睹，专家表示虽然一些疾病夏季少有发作，但其宿根常存体内，选择在夏季治疗，因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气盛，对阳虚的人用一些助阳的药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并为来年冬天储存阳气。

肝火旺是指肝的机能亢盛而出现热象，多与情志因素、饮食因素有关。肝火旺盛者常有头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒等症状。肝火旺者要学会自我调节情绪，保持心态平和，避免生气。中医说的肝火旺有两种情况，第一种情况就是实火，叫肝阳上亢，肝火上炎；第二种就是虚火，就是肝肾阴虚导致的虚热。

肝主情志。因此肝火产生的原因主要在情志。一旦肝开始上火，有一个共同的特点，就是压不住火、老想生气。对于这种症状，有一种很通俗的说法，叫“肝火旺”。经调查表明，女性比男性更容易上火，尤其是中老年女性，上火后持续的时间也更长。自愈的时间也比较长。这和女性心思细腻、敏感，有很大关系。

应现煮现吃，不宜久放。银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

清热开胃的作用，尤其是可以治疗肝火旺盛，有上述症状的患者可以多尝试。肝火旺盛是一种比较常见的症状，很多人都可能会患有，并且出现的原因有很多种，但是大多数情况下都是因为压力大而导致，从而使得肝脏出现问题，那么如果不想用药物进行治疗，也可以***取以上为大家推荐的这五种食物来缓解症状。

最后还得说一下，除了喝一些茶饮来调理肝火旺盛外，平时我们也要注意饮食上的调理，可以多食用富含维生素C的水果。注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

关于中医康康调理，以及中医康复调理的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。