中医养生胃-中医养胃有5个小技巧
接下来为大家讲解中医养生胃，以及中医养胃有5个小技巧涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
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夏天为什么要养脾胃?
中医讲究夏季要养脾，因为夏季暑湿，脾脏最累，所以夏季要专门的健脾利湿，多吃一些姜来帮助体内发散。而大多数人不单不帮助脾脏，还给它天天输送生冷炸D，现在的人就是颠倒，夏天要发散他们天天是用冷饮冰凉来镇压，冬天要 收藏 ，却天天用麻辣火锅、烤肉来火热宣发，您说怎么不怪病丛生呢。
脾胃吸收的精气，经心火的热力，变成气血。所以虽然血主于心，但气血的源头在中焦脾胃。脾胃吸收的精气，经心火的热力，变成气血。日常帮孩子养气血，要减少对脾胃的伤害，让脾胃能够吸收营养物质，这时候再稍微调养下心火之气，孩子的气血很快就会充盈起来。
心属火，所以在炎热的夏季得养心，清补，以免心燥火旺。火生土，长夏属土，天气湿热，宜养脾胃。所以长夏除脾湿，是宝利元非常经典的调理项目。***食物健脾，像小米、黄豆、麦等，健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。肺属金，所以在燥而热的秋季，要注意润燥清火益肺。
三伏天补脾胃。三伏天是一个重要的时候，俗话说：“冷在三九，热在三伏”，而现在正是进入三伏的时候了，天气酷热，温度极高，热得就像热锅中的蚂蚁一样……下面看看三伏天补脾胃。 三伏天补脾胃1 三伏天养脾胃，要先有一个好睡眠 夏天天气炎热，尤其是到了晚上，还会影响人的睡眠。
湿气一重，人体容易受影响的器官就是属土的脾。脾脏被困，肠胃就不舒服，于是出现肚子胀、不想吃饭、大便不成形、四肢有时候冰凉等。所以，此时也需要扶阳，如服用温阳化湿的五苓散之类。健脾和胃 夏天，人们大量喝水，脾胃运化水谷、水湿的工作量大大增加；体力消耗大，也需要脾胃有个良好状态。
中医养生网怎样养脾胃
还有就是不要过劳和过逸，劳神过度会损伤心脾，过逸会导致气滞血瘀，脾胃呆滞。通过以上方面的注意，可以起到调养脾胃的作用，如果你认为你的脾胃功能不好的话，可以去医院看看，开点中药调养一下。
脾胃功能素虚者，可***用药兜保暖，结合腹部自我***。长夏季节暑湿甚，雨水较多，最易伤脾，此时应注意保护脾胃，不宜过食生冷，以防伤及脾胃。此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。
建议你每天喝一碗小米粥或者山药薏米粥（两样均需打成粉按照1：1的比例熬制）可以健脾养胃，每晚睡前推肚子，就是从心口窝一直推到肚挤眼下，这块是胃经的走向路线，每次推100下，坚持下来就会改变。平时要注意不要吃凉东西，这样是会伤到脾胃的。
少吃多餐，避免过饱或过饥。胃溃疡病人如果吃得过饱，就会使胃窦部过度扩张，胃酸增强，加重病情；反之也是一样。因此，应根据个人的病情和条件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干，尤其可多吃烤馒头干。
养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等***强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
夏季保养脾胃有很多食疗方法，很多豆类都适合在这个季节来养脾气，如绿豆可以除湿、健脾；白扁豆可以健脾、益胃；赤小豆能健脾、养血；荷兰豆有健脾益气的功效；豌豆则可滋养肝脾。这些豆不管是用来熬粥，还是做菜，都是不错的养脾胃妙方。“常忧久思则伤脾”，中医认为，思虑过度易伤脾胃。
脾胃怎么养好
中医教你如何养脾胃：眼下已进入6月份，天气越来越热，难熬的夏天已经来临，面对未来三四个月的高温天气，大家开始***用不同方法防暑降温。夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。
当然还有很多健脾的食物如莲子、红枣、桂圆等，平时熬粥食用，是调理脾胃的好方法。有时候我们出现了消化不良的情况，会通过适当的运动促进食物的消化。
胃病患者应保持舒适的心情，避免***不良情绪。肝气过度升高会导致脾胃病复发。肝脏的功能与人们的精神和情绪密切相关。因此，我们必须学会调节自己的情绪，及时发泄不快，以免伤害肝脏。运动有助于人们滋养胃，定期锻炼，帮助胃肠蠕动，增加胃动力，预防消化不良、胃胀等症状。
有些损伤脾胃的西药，如阿斯匹林、水杨酸制剂、保泰松、消炎痛、红霉素、激素等能引起溃疡，也宜少用或慎用。叁 避免过劳 中医认为：“思虑伤脾”，精神过度紧张、脑力和体力劳动过度均易损伤脾胃。故脾胃的保健要充分注意综合护养，积极参加各种有益的健身活动，提高身体素质。
中医养生:脾胃好的人气血自然充足,那么脾胃该咋补?
1、中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌的功效。现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。
2、中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。 【日常养生人群】山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。
3、糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。大枣 性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。
4、将白扁豆、茯苓、莲子、淮山干和薏米一起倒入 养生 壶中，加入足量的清水，选择 养生 粥程序，时间设置为1小时。白扁豆煮软糯了，就说明煮好了，加入2小块红糖，融化即可关火。加入红糖不是单单调味那么简单，下面我说说加红糖的注意事项。血糖不高的前提下，建议吃些红糖健脾胃，补气血。
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