中医内脏调理技术-调理内脏的***

文章信息一览：

• 1、夏季脏腑如何调理
• 2、女性调养内脏有哪些方法?女性调养内脏的方法有哪些?
• 3、中医说我肝脾肾都不太好,要怎么调节?
• 4、五脏六腑怎样保养?五脏六腑怎样调理?
• 5、中医辨证脾虚的方法以及具体调理思路
• 6、经常脾胃失调,中医方面应该如何调理?

夏季脏腑如何调理

如《标幽赋》说针灸：“可平五脏之寒热，能调六腑之虚实”。杨继洲说：“言针能调脏腑之疾，有寒则温之，热则清之，虚则补之，实则泻之”。椐此，以上两句当意为，可平五脏六腑之寒热，能调五脏六腑之虚实。

红枣粥：红枣补气血，益肝、健脾、和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于夏天肝气偏旺、脾胃功能不佳。

姜，也是夏季补脾中不可忽略的一员。可以在早餐时的菜品种加入姜，因为早晨人体的阳气刚刚醒来，脾气还比较弱，性质温热的姜入体可辅助脾气蓬勃，提起一天的精气神。夏季脾胃虚的不仅仅只有大人，小孩子的脾胃比大人的还要容易虚。

另外在夏季出汗过多容易损耗津液，可以多为家人准备一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛溼，有助于生津解渴、健脾消食。夏季五脏最容易燥热上火，上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。夏季降火的食物 萝卜顺气健胃 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

夏季中医脾胃方面的养生要注意以下几点：首先，适当运动，指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式。其次，饮食清淡为主，少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应以清淡为主，以便清理肠胃。

除湿气。想要祛除湿气，首先要注意饮食，比如远离辛辣***性食物。人体的脾脏喜燥恶寒，所以要少吃冰淇淋、西瓜等寒性食物。另外，喝水的时候可以多放点茶叶，比如绿茶或者普洱茶，这种茶能有效地帮助你去除湿气。食疗。

女性调养内脏有哪些方法?女性调养内脏的方法有哪些?

这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。 武术的许多门派中，常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。它一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法，也常以步法的形式出现在许多套路中。

女性的体质天生要比男性差一些，因此更要注重养生，下面我为大家介绍10个关于女性养生的方法，欢迎大家阅读。女性养生的方法有哪些 早餐喝枸杞黑芝麻粥 早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，用枸杞子5克、红枣5个、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。

***对于所有女性朋友们来说是非常重要的一个***官之一，它是能够健康地孕育下一代的必经之地。女性朋友们要加倍呵护***以免发生不必要的一些疾病。在女性朋友们保养***的方法也很重要。

其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质，有保护***正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。温性水果女性朋友滋补身体，调养***，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。

中医说我肝脾肾都不太好,要怎么调节?

肝脾肾不好，往往遇日常的生活习惯不好，有一定的关系，比如经常熬夜、情绪不良、暴饮暴食等，在调理上首先要养成早睡早起的良好生活习惯，还要均衡饮食，荤素搭配，保证良好的情绪，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果肝脾肾不好的情况比较严重，可以口服中药汤剂进行调理，效果比较好。

茯苓、白术、利水渗湿健脾益气，白芍养肝生血，甘草补中益气调和诸药，四药共用可以健脾利湿养血柔肝。用于肝脾两虚的腹胀、胃酸、口苦、胸闷、全身酸懒沉重等症。 肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。

还可以用橘子皮泡水喝，也可以健脾。一般中药建议饭后半小时在进行服用，你平时得加强运动，同时戒欲也很重要，一般脾虚时间稍长就会引发肾虚，目前要固精保肾，才可以使脾肾调和，先后相济，吃上半个月药，估计你这个症状就缓解了不少，另外需注意禁忌辛辣食品，***性饮料，保持良好睡眠等。

你好：中医的调理一般是补肾益肾。日常保键，肾虚的话，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。如水果有西瓜，桃子等。或者煮熟了也是可以常常食用的。蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等。 都宜煮熟食用。少吃沙拉，凉拌菜。

三药相须为用，固涩力量强大。同时，山茱萸益精助阳，生龙骨平肝益阴，五味子宁心安神，符合中医学“阳加于阴谓之汗”及“汗为心之液”的汗出原理，从病机、病位方面均起到了调节作用，常用于肝肾阴虚所致的汗证，临床疗效显著。

***里讲解的很清楚。运动的方法也有很多，健身走、健身太极拳、游泳等，只要是有氧运动都可以。调理脾胃三个月后，脾胃好了，肾也会慢慢好了。因为身体里的营养能对调理脾胃能有一个完整的吸收，通过运动锻炼后，得到全方面的调理，肾也会在调理过程中得到有效的增强。

五脏六腑怎样保养?五脏六腑怎样调理?

少熬夜，尽量11点前睡觉；戒烟酒，少喝水；控制体重，拒绝脂肪肝；保持好心情。肝脏喜欢的食物 豆腐、菠菜、西红柿、橙子。五脏六腑保差指南一肾 肾的“求救”信号 易水肿、腰酸、身体无力；女性经期量少、经期短或色暗；起夜频繁、睡眠质量差。

食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。宜：放松心情，休息充足。脾 脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏。

午间休息20分钟，如果做不到午休，可以闭目***20分钟，只是身心沉静下来即可；适量吃些苦味的食物，可以清心火，护心神，如桂圆莲子粥，养心神、补脾胃。肝脏：堵不得肝脏的特性就是主疏泄，调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志等。

您好 建议；人体的五脏六腑，决定了整个人体机能的运行正不正常。 五脏六腑阴阳平衡，则人体百病不生。 五脏六腑阴阳失衡，就会百病滋生。

指甲凸不平有条纹 脸颊长痘、眼睛干涩 易怒、面色暗黄 食欲不振、容易犯困 养肝 要保持心情舒畅，学会自我调整焦虑、抑郁、发怒都会影响肝脏的疏泄功能，郁久化火。

五脏的职能虽各有所司，但彼此协调，共同维持生命进程。五脏的生理活动与自然环境的变化及精神情志因素又是密切相关的，调理好人的五脏对人的身体健康有着很大的帮助。 心为五脏之一，位于胸中，两肺之间，膈膜之上，外有心包卫护。其形圆而下尖，如未开的莲花。 心的主要生理功能是主血脉，主藏神。

中医辨证脾虚的方法以及具体调理思路

1、合理膳食结构合理的膳食结构是健康的基础，饮食应有规律，三餐定时，定量，不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有***性和难于消化的食物，如酸辣，油炸，干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。多吃大枣对脾虚便溏，胃弱食少，气血不足之人，最宜经常服用大枣。

2、如果按照一般的时方思维，遇到胃胀一症，多考虑胃气不能正常和降，气机停滞，通常以调理气机、健脾和胃为主要治则，多用理气消积和胃的药，如莱 菔子 、厚朴、陈皮、山楂、佛手、香橼等药。但如果不去综合分析这个人的四诊资料，抓住寒热表里虚实，就 很容易方向走偏甚至走错，往往只能图一时之效，甚至完全无效 。

3、脾虚的调理思路： 饮食调养：宜常吃红枣、山药、白扁豆、薏苡仁、糯米粥、小米粥、牛肉汁、蜂王浆、麦芽糖等健脾食品。 药物治疗：常用的方剂有四君子汤、补中益气汤、归脾丸等。 生活习惯：保证充足的睡眠，每天进行一定量的运动，以次日没有疲劳感为宜。

4、辨证论治：（1）脾气虚证：健脾益气。代表方：四君子汤。药物： 人参、白术、茯苓、炙甘草。加减：兼胸膈痞满者，加枳壳、陈皮行气宽胸；脾虚气滞致嗳气食少、胀满溏泄者，以香砂六君汤益气健脾、理气宽中。（2）脾阳虚证：温中散寒，补气健脾。代表方：理中汤 。

5、中医脾虚证其病情较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血，分述如下：脾虚呕吐证候：饮食稍有不慎，即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。辨证：脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则：健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。

6、中医学认为，脾气虚是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。脾虚一般包括脾虚泄泻、脾虚食积、脾虚肝旺、脾虚虫扰、脾虚湿盛，中医可通过如下方法进行调理。

经常脾胃失调,中医方面应该如何调理?

脾胃功能素虚者，可***用药兜保暖，结合腹部自我***。长夏季节暑湿甚，雨水较多，最易伤脾，此时应注意保护脾胃，不宜过食生冷，以防伤及脾胃。此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。

综上所述关于脾胃的调理在生活方面可以少熬夜，按时吃饭等一些良好的生活习惯来调理，在生活中也可以通过食补比如小米或者糙米类型的食材来长期调理自己的脾胃也是非常好的。

如果是因为肝气郁结而引起的脾胃失调，可以用逍遥散或者柴胡疏肝汤进行调理和治疗。

小儿的脾胃虚弱，调理时要注意孩子的饮食，不吃肥甘油腻的食物。中医小儿推拿可以很好的调理宝宝脾胃。推荐给您几个调理孩子脾胃的穴位手法：补脾经500-800次脾经所在位置为：小儿拇指螺纹面。操作方法：旋推或者将患儿拇指屈曲，从拇指桡侧（拇指方向）边缘向掌跟方向直推为补。

在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理；中药类以健脾消食，补中益气和胃为主；还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果很好；脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果。

脾胃虚弱要尽早调理，但脾胃虚弱最主要分成脾阳亏虚、胃阴不足、脾气亏虚这三种类型，调理方式又有所不同。脾阳亏虚表现为阳虚生内寒，症状伴有怕生冷油腻、大便稀溏、腹痛腹泻、四肢浮肿、胃脘部冷痛等；调理可以附子理中丸为主。

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