中医针灸拆解-中医针灸手法
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如何才能减掉腹部的脂肪?
俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时，一定要注意饮食合理，还搭配好，少吃一些热量比较高的食物。每天的话都要坚持运动，可以摇摇呼啦圈，或者做一做仰卧起坐。
今天给大家分享一个动作，那就是敲打我们的带脉，每天坚持敲打一下，能够打通带脉淤堵，促进气血循环，加速体内垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
有什么颈椎***仪值得入手吗?
1、鱼酱几乎每天都要用颈椎***仪，所以体验过很多款式，今天给大家推荐几款使用效果好且性价比很高的***仪！ 倍轻松旗舰店-捶背披肩 鱼酱的妈妈颈椎不好，当时正好母亲节，挑了好多家才选中这个。这款最大的优点是穿戴式不用手扶，一般的***仪很难完整地照顾到全部的背部肌肉，毕竟背部是有曲线的。
2、西屋UX5 （479元）：这款颈椎***仪以其轻盈时尚的设计脱颖而出，独特的***头创新设计使其特别适合初次使用者和长辈。适中的***力度和记忆棉材质能够提供深层舒缓的体验。 倍轻松Neck2 （899元）：这款揉捏式***机芯力度强大，虽然语音播报功能亲切但无法关闭，但其性价比不俗。
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