文章信息一览： 1、数九天如何养生 数九天如何养生 1、在数九天气中，人们需要注意滋补和养生。遵循“秋冬养阴”的原则，家庭在制作羊肉煲或羊肉烫时，可以适量加入马蹄、鸡血藤等食材，既可以去膻味，又能清虚热养阴。此外，冬季人们喜欢吃火锅，摄入的肉类较多，容易出现上火、痰多的症状，此时可以适量食用冰糖雪梨陈皮煲水的甜品，以化痰顺气，润肺清燥。