中医推拿中医养生-中医推拿中医养生的重要性

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• 1、按摩真的能养生吗?要怎样按摩才能达到养生的目的?

***真的能养生吗?要怎样***才能达到养生的目的?

1、***可以起到养生的作用。经络和穴位在中医中是重要的保健事项，很多的中医都是经过对经络和穴位的***到达药效的。经络***是一种缓和的养生方式，力度的轻柔，需要长期规律的进行，才能收到一定的效果，而早上是人体阳气生发旺盛的时间，所以在早上***拍打经络会起到很好的养生效果。

2、揉按对于脾胃、肾经等脏腑穴位效果更好。对于肝经也有不错效果，肝经是胆经循行路线上的一条重要经脉，其分支多达几十穴，对于肝经所治疗的疾病有很好作用。揉按可以通过揉捏、提拿等方法促进局部血液循环和新陈代谢速度加快并增强局部***的敏感度。该手法主要用于疏通经络，调畅气血。

3、足部按压能够促进身体内部循环，有病治病，无病养生。因为人的脚是在最底部的，身体中的有害物质会臣在脚底，主要是一种叫尿酸晶的物质。通过按压可以化解这种有害物质，能够通过出汗或者撒尿的方式排出去。辛苦一天了，尤其是走路比较多的时候，泡完脚一做足疗，明显感觉脚底轻松，走路轻盈。

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