中医正骨扭脚踝-中医脚扭伤正骨***
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脚踝扭伤怎样处理最好?为什么?
1、用热毛巾热敷,可以促进血压循环,起到活血化瘀的功效。
2、脚踝扭伤后的前2~5天仍处于急性期,建议对患处做冰敷、加压和抬高处置。5天后可试着自行做康复运动。可以做些能提升本体平衡感觉和踝关节稳定性的练习,有助于踝关节早日恢复至正常的水平。
3、可能是软组织伤啊。建议前3天 冷敷 .3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点 三七伤药片 ,云南白药气雾剂 也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
4、伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。
5、如果踝关节扭伤的程度不大,则可以会出现酸痛的症状。大多数患者是在天气变化时或者久站、走路时才会感觉到踝关节酸痛的。患者的持续力量差,而且关节稳固性也比较差。如果踝关节骨折,则可能会导致创伤性关节炎,更严重的,还可能导致残疾。但是,一般只要做好早期的处理,大多数是可以恢复正常,而且不会留下后遗症的。
6、病情分析: 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷,吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。 意见建议:建议你先冷敷的办法处理,然后再用热敷。同时要限制患肢的活动。
脚踝扭伤如何治疗以及如何恢复?
1、第一步:发生踝关节扭伤时,首要原则——休息。不要再走路了,用冰袋冰敷脚疼痛的部位,发生崴脚的24小时内,每小时冰敷10~20分钟。然后可以用绷带缠住受伤脚踝,再把脚抬高到平躺时高于心脏的位置即可,有助于减轻肿胀。自制冰袋,一份冰加两份水放入保鲜袋里即可。
2、扭伤脚踝需要通过热敷的方法消肿止痛,也可以通过药物治疗。适当热敷能够促进局部的血液循环,而且能够加快肿胀的吸收和消退,但是在热敷时一定要掌握正确的方法,同时还注意好水温,否则会导致局部的皮肤出现烫伤,对于治疗后的效果也会造成影响。
3、、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。第三 、药物治疗。
4、首先脚踝损伤时候是会出现浮肿的,我们可以***用冰敷的方法消肿,然后将脚踝抬高以及用弹性绷带压迫受伤的部位。治疗抬高不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。
5、如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧,并用绷带进行固定包扎(不宜过紧,松紧度以能限制踝关节活动即可)。注:完成包扎及固定后,要及时检查患者脚趾血运。
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