中医正骨推拿老马-名老中医正骨推拿经典手法

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• 1、脚扭伤了又肿又痛,用正骨水擦有用吗。

脚扭伤了又肿又痛,用正骨水擦有用吗。

1、若扭伤发生在24小时内，首先排除骨折的可能，可***取冰敷或用冰水浸泡受伤脚踝。 扭伤24小时后，可改用热水敷或热水泡脚，以促进血液循环。 敷后，可使用扶他林软膏、红花油、正骨水等外擦受伤区域，然后进行手掌***以促进吸收。

2、之后，在局部肿胀处可涂正骨水或贴消肿止痛膏，以活血化瘀。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，或者用加热的食醋浸泡受伤的脚踝，以促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。

3、一旦脚扭伤，应避免使用手掌直接摩擦受伤部位。在确定没有骨折的情况下，24小时内应使用冰敷，以减少毛细血管出血导致的肿胀。24小时后，可以改为用热水敷患处，随后使用扶他林软膏、红花油或正骨水涂抹。为了促进血液循环，可以轻轻***受伤部位，每日多次。

4、轻度扭伤可以自己处理，首先要注意伤脚少运动，不要用力去揉搓！在前24小时内要冷敷，最好是每隔半小时用毛巾冷敷一次，并且注意把伤脚垫高。到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉搓伤脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动。

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