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中医养生学体质分类有哪些-中医体质养生的三个基本观点

中医养生 2个月前 (07-11) 18

本篇文章给大家分享中医养生学体质分类有哪些，以及中医体质养生的三个基本观点对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

．身体形态发育水平：评价体质强弱，要看一个人的体型、体格、姿势、营养状况等。4．适应能力：评价体质强弱，要看一个人对外界环境条件的抗寒、抗热能力，以及对疾病的抵抗力。5．心理发展状态：评价体质强弱，要看一个人的意志力、感知力、判断力、社会适应能力等。

其实，体质除了按照身体的状况来判断可以分9种之外，还可以根据你出生的时间空间来判断。怎么判断？还是运用中医的核心理论：阴阳五行。其中，五运六气的影响占得比重较大。就如同一颗树苗，你给他不同的土壤和环境，它的长势就会有所不同。土壤环境就如同所在地域，所以南北半球的人群的体质也不一样。

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正常体质即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精***内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。

1、木体质的人：益气保津，可饮五味洋参茶木体质人的特点是肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。他们的饮食调养宜以益肝补肾，健脾和胃为主要原则，可多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、桂圆、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。

2、体质特点：皮肤***，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。饮食调养：可吃具有健脾祛湿，清热消暑功效的食物，如多饮绿豆汤，多食芥菜、西红柿、冬瓜、丝瓜、水瓜、荔枝、桂圆、西瓜、茅根、竹蔗、荸荠、西洋参等。

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3、个方面进行夏至养生夏至饮食方面的养生饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有夏不食心的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。

4、夏至养生注意方面饮食调养有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有夏不食心的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。

5、夏至饮食宜食苦酸咸，饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。

6、夏至如何养生坚持适量锻练夏至之时，天气炎热，许多人都不喜欢运动锻炼了。其实，夏季运动锻炼对人体是非常有好处的。在运动锻炼的过程中，舒展舒展筋骨，促进身体血液循环，人体的一些杂质可以随着汗液排出。同时，到户外还可以呼吸新鲜空气，让人神清气爽。

1、中医养生九大流派有哪些食养学派：饮食有节药膳调养。食养学派主张食养、食补、食疗，通过研究食物的性能，以合理饮食来维护健康，延年益寿。《内经》较早记载了食养的概念：“谷肉果菜，食养尽之”。并认识到饮食营养的重要性：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”说明饮食为人体必不可缺的营养物质。

2、飞升派：信仰者通过修炼气功、内力、真气等达到超脱肉身的境界，追求成仙。随着科学进步，这一流派的影响力有所下降，但仍需警惕其可能卷土重来。调理派：专注于慢***治疗，对于急***则无能为力。他们通常等待疾病自愈或拖延至病情恶化，较少面临批评。

3、其中比较重要的有养神学派、包括气功和运动养生的养形学派、起居养生学派、食养学派和药饵学派等。内容挺多的。中国传统养生学在数千年的发展过程中，形成了许多流派，主要有医、佛、道、儒、武诸家。

4、飞升派这一派懂得气功，内力，真气，内视。修炼到极致就能飞升成仙。随着科技的发展，人民知识水平的提高，这一派的受众群有减少的趋势。但仍旧需要小心，这一派随时都可能复活，复兴，星星之火也可燎原。，调理派这一派不能治疗急病。

1、《中医体质学》教材通过对中医体质学的概念与范畴、体质的形成、体质分类、体质生理、体质病理、体质诊断、体质与治疗、体质与养生预防等系统论述，实现对中医基础理论的延伸和创新，并为生命科学提供新的认识体系。教材中提出并涉及了许多重大科学命题，如探讨“形神合一”的科学内涵。

2、不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点；“三辨理论”——辨体、辨病、辨证诊疗模式等。

3、中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。中医学的各项学说中包含大量关于体质的理论，王琦等著的《中医体质学说》把这些理论加以总结和发展，开始形成中医学的体质学说。

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